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Stress et Sommeil

24-10-2016

Les effets insoupçonnés du chewing-gum (lorsque vous le choisissez bien)

Longtemps cantonnés au rayon des bonbons, les chewing-gums endossent désormais le costume de produits pharmaceutiques. Sur les emballages, les vertus santé ont pris le pas sur les goûts et les couleurs, sous la caution étroite de certains professionnels de santé. Alors, faut-il y voir une opportunité de plus pour notre...
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25-08-2015

Conserver ou retrouver son pep’s à la rentrée

Il est toujours difficile de se «remettre dans le bain» à la rentrée scolaire. L’été a laissé son lot de mauvaises habitudes… Rythmes de repas et de sommeil déstructurés, alimentation moins équilibrée que le reste de l’année, prise d’alcool régulière et bien au delà de ce que le corps peut...
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02-02-2015

Le grand retour du tryptophane

Le L-tryptophane est l'un des 8 acides aminés essentiels de l'alimentation humaine. C'est le précurseur métabolique de la sérotonine, de la mélatonine et de la niacine. Il a été découvert en 1901 par sir Frederick Growland, qui a également montré son importance vitale. Le L-tryptophane est utilisé pour soulager la...
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26-01-2015

Le Picamilone : un effet bénéfique sur le métabolisme du cerveau

Le Picamilone est une ingénieuse combinaison de GABA (Acide gamma-aminobutyrique) et de niacine (vitamine B3) au sein d'une seule et même molécule. Une liaison chimique a permis d'obtenir un composant unique qui apporte un large éventail d'effets bénéfiques nouveaux, notamment, sur la cognition. La puissance et la durée de son...
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12-11-2013

Mélatonine : un somnifère naturel

L'Union Européenne a enfin autorisé un produit naturel qui aide à mieux dormir : la mélatonine. Si vous me demandez mon avis, les personnes qui ont interdit cette substance naturelle pendant tant d'années, sans aucun argument scientifique, alors que les troubles du sommeil touchent 25 à 40 % de la...
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