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Nutrition cérébrale

26-09-2018

Déclin cognitif : comment échapper à l’enfer du vieillissement cérébral ?

On explique de plus en plus aux gens que le déclin cognitif n’est pas normal et qu’il ne faut pas systématiquement associer «vieillissement» et «pertes cognitives». Malheureusement, j’ai le regret de vous annoncer que cette nouvelle tendance n’est qu’un leurre. Les milliers d’études portant sur le vieillissement cognitif valident à...
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03-09-2018

Les merveilles du Ginkgo Biloba – Bienfaits, Posologie et Légendes

Si vous aviez une machine à remonter le temps et que vous choisissiez l’époque des dinosaures, il y a 150 millions d’années, vous seriez propulsés dans un monde très différent du nôtre. La quasi-totalité des espèces vivantes vous apparaîtraient totalement insolites et extravagantes, mais quelques-unes d’entre elles vous seraient très...
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22-07-2018

Ashwagandha : une plante bien connue de la médecine ayurvédique améliore la mémoire

Vous avez du mal à retenir les dates de vos rendez-vous ? Vous avez l’impression de ne plus être aussi vif qu’avant ? De passer des heures à retrouver des noms ou des mots qui vous échappent ? Si vous avez répondu « oui » à l’une de ces trois...
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11-07-2018

Votre organisme répare les lésions de l’ADN la nuit… seulement si vous dormez !

Une équipe de chercheurs vient de montrer à quel point dormir la nuit était important pour réduire significativement le risque de cancer. Les auteurs de l’étude se sont intéressés à des personnes qui travaillent la nuit et qui sont donc forcées de se reposer une partie de la journée. Ils...
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25-06-2018

La lutéine pour préserver au maximum la jeunesse du cerveau

Qu’est-ce que la lutéine ? C’est un micronutriment antioxydant que l’organisme ne peut synthétiser et qui s’accumule dans l’œil et les tissus cérébraux. Des chercheurs de l’Université d’Illinois ont étudié la quantité de lutéine présente dans les yeux de 60 adultes âgés de 25 à 45 ans avant de soumettre...
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