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Stress et Sommeil

01-10-2009

L'anxiété : Retrouver la paix intérieure grâce à des nutriments

Dr Thierry Hertoghe, président de la World Society of Anti-Aging Medicine L'anxiété est un des grands problèmes de notre époque. Lorsque le mot « stress » tombe, déjà certaines gorges se nouent. Les personnes qui se disent stressées sont en fait angoissées par des problèmes environnants. Les exigences de la...
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01-02-2009

Retrouver naturellement un sommeil réparateur

Associés à de simples modifications de l'hygiène de vie, des nutriments naturels comme le tryptophane, des extraits de valériane, d'Eschscholzia californica, de Rhodiola rosea ou de houblon peuvent aider à retrouver le sommeil sans avoir les effets secondaires de certains somnifères. L'insomnie est la diminution de la durée habituelle du...
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01-12-2006

S'adapter, c'est survivre par Bruno Lacroix

Notre survie est principalement liée à notre faculté d'adaptation au stress. Hier ne survivaient que les plus forts, demain, ne demeureront que les plus sages. Le stress d'aujourd'hui est très différent et beaucoup plus aigu. La société moderne impose un rythme qui s'accélère, jusqu'à pousser l'homme à l'extrême limite de...
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01-04-2006

Vaincre la fatigue synaptique

par Bruno Lacroix (Suite de l'article paru dans le numéro de mars) Augmenter et potentialiser les catécholamines 3. Importance des membranes (oméga-3)  Un des effets majeurs d'une déficience en oméga-3 est la diminution de la neurotransmission des neuromédiateurs et, plus spécialement, de la dopamine sur le lobe préfrontal. L'utilisation d'huiles...
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01-02-2006

Stress et prise de poids

Lorsqu'un stress chronique s'installe, les glandes surrénales libèrent de grandes quantités de cortisol, l'hormone du stress. Une élévation des niveaux de l'hormone du stress peut avoir pour conséquence un excès de graisses corporelles. Contrôler le stress pourrait donc être un moyen de contrôler l'excès de poids. De petites quantités de...
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