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15-05-2019

Saúde – ferro para reduzir os riscos...

Ter um bom aporte em ferro poderia ser ainda mais importante do que imaginava. Apesar de a importância deste oligoelemento para o organismo ser conhecida,...
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14-05-2019

Obesidade – uma combinação benéfica de antocianinas...

Um grupo de investigadores faz uma descoberta importante para lutar contra a obesidade e respectivos efeitos nefastos. O seu estudo publicado em 2017 na prestigiada...
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13-05-2019

O ashwaganda pode ajudar a dormir melhor?

O ashwagandha ou Withania Somnifera ou ainda “ginseng indiano” pertence ao clã muito seleto dos “superalimentos”, tal como o açaí, as bagas de goji, a...
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12-05-2019

Desporto – nutrientes para propiciar a recuperação...

Quer seja desportista amador ou profissional, com certeza já se interrogou sobre como pode melhorar a sua recuperação física após o esforço. Esta questão é,...
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08-05-2019

Os polifenóis de citrinos e as suas...

Apreciados pelo seu sabor frutado e acidulado, os citrinos apresentam igualmente várias vantagens para o organismo. Devem os seus benefícios para a saúde à sua...
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08-05-2019

As cenouras preservam a sua visão, mas...

Apesar de estar comprovado que os frutos e legumes de cor vermelha e laranja, como a cenoura, a batata-doce e o tomate, reduzem o risco...
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06-05-2019

Uma falta de vitamina E associada a...

Muitas vezes desconhecida, a vitamina E desempenha papéis cruciais no organismo. Infelizmente, os aportes nesta vitamina E são insuficientes para inúmeras pessoas. Ora, a falta...
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06-05-2019

As couves – uma mina de vantagens...

Couve verde, couve roxa, couve branca, couve frisada, couve-flor, couve de Bruxelas… a lista das variedades de couves é longa. Contudo, os seus benefícios para...
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29-04-2019

Saúde bucodentária – os efeitos protectores de...

Conhece a célebre fórmula ayurvédica Triphala? Utilizada há vários milhares de anos para desintoxicar o organismo, esta associação de extractos naturais relevou também efeitos protectores...
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29-04-2019

Todos temos carências de vitamina B12? As...

Sente-se frequentemente cansado(a)? Tem a impressão de ter falta de energia e de ser facilmente irritável apesar de fazer uma alimentação equilibrada? É muito possível...
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