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Stress e sonno

12-12-2018

La musica, il CBD e la melatonina: le nuove "stelle" per combattere l'insonnia

È probabile che mai nella storia recente dell'umanità l'uomo abbia dormito così male come oggigiorno. Le ultime relazioni mostrano che oltre il 40% della popolazione europea e nordamericana sarebbe regolarmente affetta da disturbi del sonno (1), mentre la durata totale del sonno continua a diminuire. Tra il 1999 e il...
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04-04-2018

Sei un procrastinatore del sonno?

Probabilmente ti ricordi: quando eri piccolo, non ti piaceva andare a dormire. Dover andare a letto mentre gli adulti continuavano a godersi la giornata, sembrava profondamente ingiusto. E, soprattutto, non era per niente divertente! Dove si va quando si dorme? Che si fa? Dobbiamo dormire per forza? Siamo sicuri di...
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22-02-2018

I nostri batteri intestinali influenzano anche i nostri livelli di stress

Da qualche anno, abbiamo scoperto con stupore le innumerevoli implicazioni del nostro microbiota sul buon funzionamento del corpo. Ogni settimana circa, attribuiamo a questi 100.000 miliardi di microrganismi che vivono nel nostro organismo un nuovo ruolo su un meccanismo determinante della nostra salute. All'inizio pensavamo che fosse limitato alla digestione,...
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12-01-2018

Addormentarsi velocemente senza sonniferi: i rimedi naturali dimenticati

Probabilmente, fate parte di quelle persone che hanno già sperimentato l'orribile sensazione causata dall'insonnia : lenzuola bollenti, pelle sudata, continui cambiamenti di posizione e la sensazione insopportabile di non poter fare nulla. E il sonno passa sempre di più... O forse appartenete anche voi a quel 20- 40% della popolazione...
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19-12-2017

Gli anziani assumono fino a 14 farmaci al giorno, alcuni dei quali sono inutili

Questi farmaci ampiamente prescritti che sono assolutamente da evitare Quasi 150.000 anziani francesi con più di 65 anni assumerebbero in media 14 farmaci al giorno . Questa è la conclusione di uno studio incredibile condotto dalla OpenHealth Company che tenta di evidenziare le aberrazioni della medicina tradizionale. .Secondo l'Institut national...
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