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Stress e sono

25-01-2019

Adormecer rápido sem soníferos; o tratamento natural esquecido

É provável que faça parte das pessoas que já experimentaram o horror da insónia : lençóis quentes, pele húmida, mudanças de posição intermináveis e a impressão insuportável de que não há nada que possa fazer. Que o sono lhe escapa cada vez mais… Talvez faça mesmo parte dos 20 a...
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12-12-2018

A música, o CBD e a melatonina – as novas “estrelas” para combater as insónias

É provável que na história recente da humanidade o ser humano nunca tenha dormido tão mal como hoje em dia. Os relatórios mais recentes mostram que mais de 40% da população europeia e norte americana seria regularmente vítima de perturbações do sono (1) e que a duração total de horas...
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04-04-2018

É um procrastinador do sono?

Com certeza que se lembra: quando era pequeno não gostava de ir dormir. Ter de ir para a cama quando os crescidos continuavam a desfrutar do dia parecia profundamente injusto. E, sobretudo, não tinha nada de divertido! Onda vamos quando dormimos? Que fazemos? Somos obrigados a ir? Temos a certeza...
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22-02-2018

As nossas bactérias intestinais influenciam também os nossos níveis de stress

Nos últimos anos, descobriu-se com estupefacção as inúmeras implicações do nosso microbiota no bom funcionamento do corpo. Praticamente todas as semanas é atribuído a estes 100 000 milhares de microrganismos, que vivem no nosso organismo, um novo papel num mecanismo determinante da nossa saúde. Primeiro pensou-se que o seu papel...
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19-12-2017

Os seniores ingerem até 14 medicamentos por dia, alguns deles que não servem para nada

Estes medicamentos amplamente receitados devem ser evitados a todo o custo Mais de 150.000 seniores franceses com mais de 65 anos tomavam em média 14 medicamentos por dia . Esta é a conclusão de um estudo assustador realizado pela OpenHealth Company, que se esforça por salientar as aberrações da medicina...
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