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Minerais

29-07-2019

O magnésio – um novo anti-inflamatório?

Até hoje, o magnésio era conhecido principalmente como um mineral essencial para o equilíbrio nervoso, a função muscular, a regulação cardíaca ou ainda a saúde óssea. E se este mineral ainda não tivesse revelado todos os seus benefícios? É o que mostra uma meta análise cujos resultados foram publicados na...
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28-06-2019

O magnésio – tão importante para os ossos como a vitamina D

São contabilizadas todos os anos no mundo inteiro mais de 9 milhões de fracturas atribuídas à osteoporose. E se, até agora, a vitamina D, o cálcio e a actividade física eram recomendados a título de prevenção para reduzir este número vertiginoso, parece que o magnésio é também igualmente importante. Investigadores...
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26-06-2019

Alerta canícula – porquê apostar no sódio?

É oficial, acabam de ser batidos recordes de calor. Nos últimos dias foram registadas temperaturas recordes em inúmeras regiões do globo. Para fazer face a esta vaga de calor precoce, muitos países emitiram avisos de canícula. As autoridades de saúde multiplicam as mensagens de prevenção, lembrando as suas recomendações em...
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30-04-2018

Um grupo de investigadores descobre a razão pela qual o organismo de 1 em cada...

Um estudo publicado recentemente no The Journal of the American Osteopathic Association mostra que a vitamina D não pode ser correctamente utilizada pelo organismo quando os índices de magnésio são demasiado baixos. Ora, é esse precisamente o caso para mais de 50% dos ocidentais, afirmam os investigadores. A vitamina D...
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07-02-2018

Os desportistas correm mais rápido com esta selecção de minerais e nutrientes

Podemos conseguir melhorar os nossos desempenhos desportivos em apenas um mês com a ajuda de um suplemento? Sim – acaba de demonstrar uma equipa de investigadores – desde que façamos uma escolha criteriosa dos nossos micronutrientes. A combinação vencedora apoia-se em três minerais envolvidos no metabolismo energético e em dois...
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