Vitaminas

Sabe-se há já alguns anos que uma má qualidade do ar, como a que podemos encontrar nas grandes metrópoles, pode influenciar negativamente a nossa saúde. A muito curto prazo, claro, alterando a variabilidade da frequência cardíaca 1 , mas também a longo prazo, com um aumento significativo das mortes por...

Sabia? Segundo a Académie de Médecine Française, perto de 80% da população ocidental terá falta de vitamina D 1 . Ora, reconhece-se que este nutriente está envolvido em inúmeras funções no organismo. Embora a vitamina D seja frequentemente conhecida pelo papel que desempenha na saúde óssea, está igualmente envolvida no...

De acordo com um estudo recente, a vitamina D, a vitamina K e o cálcio não teriam revelado ainda todo o seu potencial terapêutico. Com efeito, embora estes três nutrientes sejam conhecidos pela sua acção sinérgica para a mineralização óssea, poderiam também actuar conjuntamente na prevenção das doenças cardiovasculares. É...

Como já evocámos em Maio último, os picos de poluição atmosférica multiplicam-se. Em 2014, a Organização Mundial da Saúde estimava que pelo menos 90% da população mundial vivia num ambiente poluído, em zonas nas quais as normas da qualidade do ar não eram respeitadas 1 . Que constatação fariam os...

Verdadeiro centro de controlo do nosso sistema nervoso central, o nosso cérebro tem de tratar diariamente milhões de informações. Face a este fluxo permanente de dados, este órgão vital permite-nos realizar inúmeras acções, tanto manuais como intelectuais. Trata-se daquilo que os cientistas denominam funções, aptidões ou capacidades cognitivas. Distinguem-se frequentemente...