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Emagrecimento

07-08-2019

Obesidade e excesso de peso – os efeitos benéficos da espirulina

Combater o excesso de peso e a obesidade tornou-se um verdadeiro desafio de saúde pública 1 . Afectando perto de 2 mil milhões de pessoas no mundo, a acumulação anormal ou excessiva de gorduras é actualmente considerada como uma epidemia mundial 2 . Face a esta constatação, a Organização Mundial...
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31-07-2019

A alfarroba – trunfos naturais para manter a linha

A época estival expõe-nos frequentemente a inúmeras tentações calóricas. Gelados, bebidas açucaradas, bolos aperitivos, cocktails… todos estes produtos têm a tendência de fazer subir a balança calórica durante o Verão. Felizmente, existem soluções para controlar e limitar o aumento de peso. Um outro produto natural que deveria também suscitar o...
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29-07-2019

Excesso de peso e obesidade – os benefícios de uma planta ayurvédica

Há algumas dezenas de anos que as plantas da medicina ayurvédica suscitam um entusiasmo crescente junto da comunidade científica. É o caso da planta medicinal Coleus forskohlii que é estudada pelas suas inúmeras virtudes terapêuticas e pelas suas vantagens para a gestão do peso. A este título, um ensaio clínico...
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06-07-2019

Medicina ayurvédica – as muitas vantagens da gymnema silvestre

Se ainda não conhece a gymnema, esta planta medicinal vai surpreendê-lo pelos seus inúmeros benefícios para a saúde. A gymnema silvestre (Gymnema sylvestris) é uma planta trepadeira utilizada com fins terapêuticos há vários milhares de anos. Na medicina ayurvédica é conhecido pelo nome de gurmar, um termo que faz referência...
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17-06-2019

Bronzeado – como preparar bem a sua pele para o sol?

Com a aproximação das férias de Verão, voltam finalmente os dias de bom tempo. O sol está radioso, as temperaturas sobem, as esplanadas e as praias começam a encher-se. Mas pensou em preparar a sua pele para o sol? O sol tanto pode ser seu amigo como seu inimigo. Na...
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