Início   >  

Desporto e Atividade física

15-07-2019

Desporto – os benefícios cardio-respiratórios da astaxantina

Quer seja um desportista amador ou profissional, este artigo deveria interessar-lhe. Um estudo publicado na revista especializada Medicine & Science in Sports & Exercise 1 apresenta novas provas científicas sobre os benefícios da astaxantina para a resistência. Descubra estes novos resultados para optimizar os seus desempenhos desportivos e manter-se em...
Saber mais
26-06-2019

Alerta canícula – porquê apostar no sódio?

É oficial, acabam de ser batidos recordes de calor. Nos últimos dias foram registadas temperaturas recordes em inúmeras regiões do globo. Para fazer face a esta vaga de calor precoce, muitos países emitiram avisos de canícula. As autoridades de saúde multiplicam as mensagens de prevenção, lembrando as suas recomendações em...
Saber mais
26-06-2019

A citrulina potencia a síntese proteica muscular

Um novo estudo acaba de demonstrar que a citrulina agiria directamente na síntese proteica muscular, redistribuindo os “fluxos energéticos” para sua vantagem. É precisamente esta propriedade que a torna tão interessante para a preservação da massa muscular nos idosos. No organismo a citrulina transforma-se em arginina, um aminoácido essencial que...
Saber mais
12-05-2019

Desporto – nutrientes para propiciar a recuperação muscular

Quer seja desportista amador ou profissional, com certeza já se interrogou sobre como pode melhorar a sua recuperação física após o esforço. Esta questão é, aliás, muito estudada em nutrição desportiva. E com razão, dado que a alimentação desempenha um papel crucial na actividade e na recuperação musculares. A este...
Saber mais
26-09-2018

Recuperar após um exercício físico: as astúcias

São muitas as pessoas que praticam uma actividade física, ocasional ou regular, sem conhecer verdadeiramente as chaves para recuperar de forma ideal. Fadiga, esgotamento, perdas musculares, dores musculares, golpes de calor, problemas digestivos, baixa de desempenho, pernas pesadas, coma… Os efeitos de uma má recuperação são numerosos e, frequentemente, insidiosos....
Saber mais
   1   2   >
Siga-nos
Seleccione o idioma à sua escolha
ptfrendeesitnl

Gratuito

Obrigado pela sua visita; antes de partir

INSCREVA-SE NO
Club SuperSmart
E beneficie
de vantagens exclusivas:
> Continuar