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Sport und körperliche Aktivität

15-07-2019

Sport: die positiven kardiorespiratorischen Auswirkungen des Astaxanthins

Egal ob Sie Hobbysportler oder professioneller Sportler sind, dieser Artikel müsste Sie interessieren. Eine Studie, die in der spezialisierten Fachzeitschrift Medicine & Science in Sports & Exercise 1 erschienen ist, weist neue wissenschaftliche Beweise über die positiven Auswirkungen des Astaxanthins auf die Ausdauer auf. Entdecken Sie diese neuesten Ergebnisse, um...
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26-06-2019

Hitze-Alarm: warum auf das Natrium setzen?

Es ist offiziell, die Hitzerekorde wurden gerade übertroffen. Seit einigen Tagen werden in zahlreichen Regionen der Erdkugel Temperaturrekorde aufgestellt. Um dieser vorzeitigen Hitzewelle die Stirn zu bieten, wurden amtliche Warnungen vor Hitze in zahlreichen Ländern rausgegeben. Die Gesundheitsbehörden vervielfachen die Nachrichten der Prävention, indem sie ihre Empfehlungen in Fällen von...
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26-06-2019

Das Citrullin erhöht gut die Proteinsynthese der Muskeln

Eine neue Studie hat soeben unter Beweis gestellt, dass das Citrullin direkt auf die Proteinsynthese der Muskeln gewirkt hat, indem es die “Energieflüsse” zu ihrem Vorteil umverteilt hat. Es ist genau diese Eigenschaft, die es so interessant für die Bewahrung der Muskelmasse bei den älteren Menschen macht. Das Citrullin wandelt...
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12-05-2019

Sport: Nährstoffe, um die Muskelerholung zu begünstigen

Ob Sie Hobbysportler oder professioneller Sportler sind, Sie haben sich sicherlich schon gefragt, wie Sie Ihre körperliche Erholung nach dem Sport verbessern können. Das ist übrigens eine sehr untersuchte Frage in der Sportlerernährung. Und aus gutem Grund, da die Ernährung eine Schlüsselrolle bei der Aktivität und der Erholung der Muskeln...
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26-09-2018

Sich nach einer körperlichen Aktivität erholen: die Tricks

Sie gehören zu den zahlreichen Menschen, die eine körperliche Aktivität ausüben, gelegentlich oder regelmäβig, ohne wirklich die Schlüssel zu kennen, um sich auf optimale Weise zu erholen. Müdigkeit, Überanstrengung, Muskelverluste, Muskelkater, Hitzeschläge, Verdauungsstörungen, Abnahme der Leistungsfähigkeit, schwere Beine, Koma, … Die Effekte einer schlechten Erholung sind unaufzählbar und häufig heimtückisch....
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