Home   >  

Sport e Resistenza

12-05-2019

Sport: delle sostanze nutritive per favorire il recupero muscolare

Sia che tu sia un atleta dilettante o professionista, sicuramente ti sarai già chiesto come migliorare il recupero fisico dopo lo sforzo. Questo è anche un argomento molto studiato nella nutrizione sportiva. E giustamente, perché l'alimentazione svolge un ruolo fondamentale nell'attività e nel recupero muscolari. A questo proposito, alcuni ricercatori...
Più info
26-09-2018

Recuperare dopo un esercizio fisico: suggerimenti

Molti di voi praticano un'attività fisica, occasionalmente o con regolarità, senza sapere come recuperare realmente in modo ottimale. Fatica, sovraffaticamento, perdite muscolari, crampi, colpi di calore, disturbi digestivi, riduzione delle prestazioni, gambe pesanti, coma... Gli effetti di un cattivo recupero sono diversi e spesso insidiosi. Sia che siate sportivi dilettanti...
Più info
07-02-2018

Gli sportivi corrono più velocemente con questa selezione di minerali e sostanze nutritive

Si possono aumentare le prestazioni sportive in un solo mese con l'aiuto di un integratore? Sì, lo ha appena dimostrato un team di ricercatori, a condizione che si scelgano adeguatamente i micronutrienti. La combinazione vincente si basa su tre minerali coinvolti nel metabolismo energetico e su due sostanze nutritive i...
Più info
16-10-2017

La citrullina aumenta la sintesi proteica muscolare

Un nuovo studio ha appena dimostrato che la citrullina agirebbe direttamente sulla sintesi proteica muscolare ridistribuendo i "flussi energetici" a suo vantaggio. È proprio questa proprietà che la rende così interessante per la conservazione della massa muscolare negli anziani. Nell'organismo, la citrullina si trasforma in arginina, un amminoacido essenziale che...
Più info
09-08-2017

Sport: i benefici cardiorespiratori dell'astaxantina

Sia che tu sia uno sportivo alle prime armi o uno sportivo professionista, questo articolo dovrebbe interessarti. Uno studio pubblicato nella rivista Medicine & Science in Sports & Exercise 1 offre nuove prove scientifiche sui benefici dell'astaxantina per la resistenza. Scopri questi nuovi risultati per ottimizzare le tue prestazioni sportive...
Più info
   1   2   >
Seguici

Gratis

Ti ringraziamo per la visita, prima di uscire

ISCRIVITI AL
Club SuperSmart
Ed approfitta
di promozioni esclusive:
> Continua