Combattere l'inquinamento con delle vitamine B?

Da diversi anni ormai sappiamo che la cattiva qualità dell'aria, come si può riscontrare nelle grandi metropoli, può influenzare negativamente la nostra salute. A brevissimo termine, sicuramente, alterando la variabilità della frequenza cardiaca¹, ma anche a lungo termine, con un aumento significativo della mortalità per cancro o disturbi cardiovascolari². Uno studio recentemente pubblicato nella rivista The Lancet va anche un po' oltre. Secondo i ricercatori, vivere sul ciglio di una strada trafficata è associato a una maggiore incidenza della malattia di Alzheimer. Per contrastare questi effetti dell'inquinamento atmosferico, legati principalmente alle polveri sottili, alcuni ricercatori hanno dimostrato l'interesse di sottoporsi a un' integrazione con vitamine B, e soprattutto le vitamine B6 e B12³. Queste ultime limiterebbero gli effetti nocivi e immediatamente misurabili delle polveri sottili sul sistema nervoso autonomo e sul sistema cardiovascolare. Diversi meccanismi sarebbero coinvolti in questa protezione: la capacità delle vitamine B di ridurre i marcatori dell'infiammazione, ma anche la loro capacità di prevenire gli attacchi ossidanti delle polveri sul sistema cardiovascolare. Se si vive vicino a un'arteria stradale, potrebbe quindi essere utile prendere in considerazione l'integrazione. Soprattutto dal momento che un altro studio aveva precedentemente dimostrato che le persone che soffrivano di più dell'inquinamento atmosferico erano quelle con il più basso apporto di vitamine B⁴… Siccome non è sempre facile aumentare gli apporti con alimenti ricchi di vitamine del gruppo B senza aumentare contemporaneamente i loro apporti calorici, sono stati studiati alcuni integratori per fornire la gamma completa nella loro forma migliore: questo è il caso ad esempio della Coenzymated B Formula. Una soluzione semplice per gli abitanti delle città più esposti.

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Bibliografia:
1- Zhong, J. et al. Cardiac Autonomic Dysfunction: Particulate Air Pollution Effects Are Modulated by Epigenetic Immunoregulation of Toll‐like Receptor 2 and Dietary Flavonoid Intake. Journal of the American Heart Association 4, e001423 (2015).
2- Brook, R. D. et al. Particulate matter air pollution and cardiovascular disease: An update to the scientific statement from the American Heart Association. Circulation 121, 2331–2378, doi: CIR.0b013e3181dbece1 (2010).
3- Jia Zhong, Letizia Trevisi et al. B-vitamin Supplementation Mitigates Effects of Fine Particles on Cardiac Autonomic Dysfunction and Inflammation: A Pilot Human Intervention Trial. Scientific Reports, 2017; 7: 45322 DOI: 10.1038/srep45322
4- Baccarelli, A. et al. Cardiac Autonomic Dysfunction: Effects from Particulate Air Pollution and Protection by Dietary Methyl, Nutrients and Metabolic Polymorphisms. Circulation 117 (2008).