Gegen die Umweltverschmutzung mit den Vitaminen B?

Seit mehreren Jahren weiß man, dass eine schlechte Luftqualität, wie man sie in den großen Metropolen vorfindet, negativ unsere Gesundheit beeinflussen kann. Kurzfristig natürlich, indem sie die Variabilität der Herzfrequenz stört¹, aber auch langfristig, mit einer deutlichen Erhöhung an Krebs oder kardiovaskulären Beschwerden zu sterben². Eine kürzlich in der Fachzeitschrift The Lancet veröffentlichte Studie geht sogar ein bisschen darüber hinaus. Laut den Forschern, die die Studie in die Wege geleitet haben, wird das Leben an einer sehr frequentierten Straße mit einem höheren Auftreten von Alzheimer assoziiert. Um diesen Effekten der atmosphärischen Verschmutzung, die hauptsächlich mit dem Feinstaub assoziiert ist, Kontra zu geben, haben die Forscher das Interesse unter Beweis gestellt, sich an Vitaminen B zu supplementieren und insbesondere an den Vitaminen B6 und B12³. Diese würden in der Tat die schädlichen und sofort messbaren Effekte des Feinstaubs auf das autonome Nervensystem und das kardiovaskuläre System einschränken. Mehrere Mechanismen würden in diesen Schutz impliziert sein: die Fähigkeit der Vitamine B zur Verringerung der Marker der Inflammation, aber auch ihre Kapazität, oxidativen Angriffen der Partikel auf das kardiovaskuläre System vorzubeugen. Wenn Sie nah an einer Verkehrsader wohnen, könnte es folglich nützlich sein, an die Ergänzung zu denken. Umso mehr, als eine vorausgehende Studie gezeigt hatte, dass die Personen, die am meisten unter der atmosphärischen Verschmutzung leiden, die mit den niedrigsten Vitamin B Zufuhren waren⁴ … Da es nicht immer einfach ist, seine Zufuhren an Vitamin B reichen Nahrungsmitteln zu erhöhen, ohne gleichzeitig seine Kalorienzufuhr zu steigern, wurden Supplemente untersucht, um das komplette Sortiment in seiner besten Form zu liefern: dies ist zum Beispiel der Fall der Coenzymated B Formula. Eine einfache Lösung für die am meisten ausgesetzten Städter.

---

Quellen:
1- Zhong, J. et al. Cardiac Autonomic Dysfunction: Particulate Air Pollution Effects Are Modulated by Epigenetic Immunoregulation of Toll‐like Receptor 2 and Dietary Flavonoid Intake. Journal of the American Heart Association 4, e001423 (2015).
2- Brook, R. D. et al. Particulate matter air pollution and cardiovascular disease: An update to the scientific statement from the American Heart Association. Circulation 121, 2331–2378, doi: CIR.0b013e3181dbece1 (2010).
3- Jia Zhong, Letizia Trevisi et al. B-vitamin Supplementation Mitigates Effects of Fine Particles on Cardiac Autonomic Dysfunction and Inflammation: A Pilot Human Intervention Trial. Scientific Reports, 2017; 7: 45322 DOI: 10.1038/srep45322
4- Baccarelli, A. et al. Cardiac Autonomic Dysfunction: Effects from Particulate Air Pollution and Protection by Dietary Methyl, Nutrients and Metabolic Polymorphisms. Circulation 117 (2008).