Ribosídeo de nicotinamida – os resultados dos ensaios clínicos confirmam os estudos realizados com animais

Apesar de o ensaio clínico apenas ser publicado daqui a alguns meses, podemos desde já apresentar os seus resultados extraordinários. Com efeito, a toma de Ribosídeo de nicotinamida (NR) por via oral consegue multiplicar por 2,7 o nível de coenzima NAD+ no sangue. Um verdadeiro avanço anti-idade!

O ribosídeo de nicotinamida, uma substância da família da vitamina B3, encontra-se naturalmente no estado residual em diversos alimentos como o leite. Constitui uma versão mais potente da niacina e sem efeito “flush”.

Aquando do primeiro ensaio clínico humano envolvendo 12 indivíduos saudáveis, ficou claramente estabelecido que a toma de Ribosídeo de nicotinamida em doses de 100 mg, 300 mg e 1 grama, permitia aumentar significativamente a nicotinamida adenina dinucleótido (NAD+) nas células sanguíneas. O aumento máximo médio era de cerca de 30% para uma dose de 100 mg e de cerca de 50% para as doses mais elevadas.
Além disso, os aumentos de NAD+ ao nível sanguíneo perduram durante muitas horas com o recurso a doses mais elevadas. Os resultados obtidos pelos investigadores são exactamente o que eles tinham esperado, a saber: um aumento imediato e duradouro dos níveis de NAD+ sanguíneos, como o haviam já demonstrado estudos anteriores realizados com animais.

Mas porque é que isso constitui um real avanço anti-envelhecimento?

Quanto mais os organismos envelhecem, mais os níveis de NAD+ baixam. Estes níveis podem também baixar devido a uma má higiene de vida global (alimentação excessiva, falta de exercício físico…).
Níveis fracos de NAD+ conduzem a uma diminuição da saúde mitocondrial, que – por seu lado – origina vários problemas de saúde ligados à idade. Por outro lado, quanto mais baixos forem os índices de NAD+, mais limitada fica a actividade de um grupo de enzimas denominadas sirtuinas, que desempenham um papel-chave na longevidade.
Segundo os estudos realizados sobre esta substância, o ribosídeo de nicotinamida é portanto o precursor mais eficaz para aumentar o nível da coenzima NAD+ nas células. Ao estimular a coenzima NAD+, consegue melhorar a saúde das mitocôndrias e induzir a criação de mitocôndrias novas. Na verdade, a NAD+ é sem dúvida o co-factor celular mais importante para melhorar a produção de energia ao nível mitocondrial e, por essa via, apoiar um metabolismo celular ideal.

Ao aumentar os níveis de NAD+, a toma de um suplemento em NR consegue:

- melhorar a sensibilidade das células à insulina,
- estimular a biogénese mitocondrial,
- queimar mais calorias em repouso dado que a NAD+ é um factor indispensável do metabolismo da ATP. A toma de um suplemento de NR é particularmente recomendada em caso de excesso de peso,
- Potenciar a oxidação dos ácidos gordos e melhorar os desempenhos musculares,
- proteger do stress oxidativo,
- aumentar significativamente o nível de enzimas sirtuinas e, por conseguinte, ter as vantagens de uma dieta hipocalórica e da prática de uma actividade física – sem praticar nem uma nem outra. Trata-se igualmente de um dos meios mais bem comprovados para contrariar os efeitos do envelhecimento, limitar as inúmeras patologias associadas ao declínio mitocondrial e aumentar o tempo de vida dos animais de laboratório (e, certamente também, dos seres humanos).
- Perfeitamente biodisponível ao nível do cérebro, o NR possui igualmente efeitos neuroprotectores¹ podendo mesmo constituir uma esperança contra o Alzheimer melhorando as funções cognitivas, a plasticidade sináptica e, em parte, impedindo a produção e a toxicidade de placas beta-amilóides tóxicas no cérebro².

A toma de um suplemento de NR não tem qualquer toxicidade nem efeitos secundários, mesmo em doses dez vezes superiores à quantidade eficaz do produto. Este complemento alimentar pode portanto ser tomado por todos a partir dos quarenta anos de idade.

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1- Chi Y, Sauve AA. Nicotinamide riboside, a trace nutrient in foods, is a Vitamin B3 with effects on energy metabolism and neuroprotection. Curr Opin Clin Nutr Metab Care. 2013 Sep 25.
2- Gong B, Pan Y, Vempati P, Zhao W, Knable L, Ho L, Wang J, Sastre M, Ono K, Sauve AA, Pasinetti GM. Nicotinamide riboside restores cognition through an upregulation of proliferator-activated receptor-γ coactivator 1α regulated β-secretase 1 degradation and mitochondrial gene expression in Alzheimer's mouse models. Neurobiol Aging. 2013 Jun;34(6):1581-8. doi: 10.1016/j.neurobiolaging.2012.12.005. Epub 2013 Jan 9.