Minerais

Até hoje, o magnésio era conhecido principalmente como um mineral essencial para o equilíbrio nervoso, a função muscular, a regulação cardíaca ou ainda a saúde óssea. E se este mineral ainda não tivesse revelado todos os seus benefícios? É o que mostra uma meta análise cujos resultados foram publicados na...

São contabilizadas todos os anos no mundo inteiro mais de 9 milhões de fracturas atribuídas à osteoporose. E se, até agora, a vitamina D, o cálcio e a actividade física eram recomendados a título de prevenção para reduzir este número vertiginoso, parece que o magnésio é também igualmente importante. Investigadores...

É oficial, acabam de ser batidos recordes de calor. Nos últimos dias foram registadas temperaturas recordes em inúmeras regiões do globo. Para fazer face a esta vaga de calor precoce, muitos países emitiram avisos de canícula. As autoridades de saúde multiplicam as mensagens de prevenção, lembrando as suas recomendações em...

Um estudo publicado recentemente no The Journal of the American Osteopathic Association mostra que a vitamina D não pode ser correctamente utilizada pelo organismo quando os índices de magnésio são demasiado baixos. Ora, é esse precisamente o caso para mais de 50% dos ocidentais, afirmam os investigadores. A vitamina D...

Podemos conseguir melhorar os nossos desempenhos desportivos em apenas um mês com a ajuda de um suplemento? Sim – acaba de demonstrar uma equipa de investigadores – desde que façamos uma escolha criteriosa dos nossos micronutrientes. A combinação vencedora apoia-se em três minerais envolvidos no metabolismo energético e em dois...