Supplementinname van magnesium vermindert mogelijk kans op diabetes

Een dagelijkse inname van magnesium gedurende zes maanden verbeterde, in verhouding met een placebo, in twee op de drie metingen de gevoeligheid voor insuline. De nuchtere bloedsuikerspiegel werd met bijna 7% teruggebracht.
In dit door Duitse onderzoekers uitgevoerde onderzoek namen 52 vrijwilligers dagelijks 365 mg magnesium of een placebo in. De vrijwilligers beschikten allen over een normaal magnesiumgehalte, hadden allen een insulineresistentie en overgewicht, maar leden niet aan diabetes.
Deze resultaten onderschrijven de conclusies vaneen meta-analyse van twee observatie-onderzoeken die in 2007 werden gepubliceerd: onderzoekers van het instituut Karolinska in Stockholm gaven daarin aan dat voor elke 100 mg magnesium die extra werd ingenomen, het risico op het ontwikkelen van diabetes type II afnam met 15%.
Dit onderstreept nog eens hoe belangrijk het is om in een vroegtijdig stadium het magnesiumgehalte op een optimaal niveau te brengen, zodat insuline-resistentie n diabetes type II worden voorkomen.
(Diabetes, Obesity and Metabolism, “accepted article” published online ahead of print, doi : 10.111/j.1463-1326.2010.01332.x)