ácidos gordos (ómega 3, ómega 7...)

Os Inuits (antes chamados Esquimós) praticamente não sofrem de doenças do coração. Foi ao procurar a explicação para este pequeno milagre que investigadores dinamarqueses descobriram, nos anos 60 do século XX, as virtudes dos ómega 3 para a saúde. Os ómega 3 são um tipo específico de gordura. São muito...

Publicados a 25 de Dezembro de 2013 na revista “Nutrition, Metabolism and Cardiovascular Disease” , os resultados de uma meta análise, que agrupou ensaios aleatórios com a duração de três meses a quase cinco anos, revelam que os pacientes com doenças coronárias que tomam suplementos de omega 3 têm um...

Um estudo recente, publicado online nos Annals of Internal Medicine, veio de novo confirmar a necessidade de aporte de omega 3 de cadeia longa, em especial nos indivíduos com mais de 65 anos. Com efeito, segundo este estudo, os séniores que apresentavam níveis de omega 3 sanguíneo mais elevados viviam...

Segundo um estudo publicado na revista “Brain, behaviour and immunity”, a toma de suplementos de omega 3 marinhos durante apenas quatro meses está associada a um alongamento dos telómeros nas células imunitárias. Os telómeros são os delicados filamentos existentes na extremidade dos cromossomas, e que os protegem. Aquando da divisão...