Dat is de uitkomst van een studie (1) die recentelijk is uitgevoerd door onderzoekers van East Anglia in het Verenigd Koninkrijk en Harvard. Het eten van 150 gram blauwe bosbessen per dag zou beschermende effecten hebben voor het hart en de stofwisseling, en dat allemaal dankzij de grote hoeveelheid flavonoïden in de besjes.
De onderzoekers van deze studie waren geïnteresseerd in het metabool syndroom, een ziektebeeld waardoor op dit moment maar liefst een derde van de westerse bevolking getroffen is. Men spreekt van het metabool syndroom wanneer er minimaal drie van de volgende vijf risicofactoren van toepassing zijn op een persoon: te hoge bloeddruk, een te laag gehalte aan 'goed cholesterol', een te hoog gehalte aan triglyceriden, hyperglykemie te hoog suikergehalte in het bloed), en een teveel aan buikvet (grote tailleomtrek).
Het metabool syndroom verhoogt de kans op allerlei aandoeningen significant. Denk daarbij aan hartaandoeningen, CVA's en diabetes type 2. Het is bovendien vaak aanleiding om medicijnen voor te schrijven om de bijbehorende klachten te behandelen. De resultaten van deze studie tonen nu aan dat de consumptie van 150 gram blauwe bosbessen per dag (oftewel een klein kommetje met bessen), een duidelijk beschermend effect heeft. Het vermindert de stugheid van de bloedvaten en verbetert de functie van de bloedvaten in het algemeen. Dit alleen al leidt tot een afname van 12 tot 15% van het cardiovasculaire risico bij mensen met het metabool syndroom!
Deze gunstige eigenschappen zouden vooral te danken zijn aan de anthocyanen die rijkelijk aanwezig zijn in de vrucht. Anthocyanen zijn natuurlijke pigmenten die de blauwe bosbessen hun mooie diepblauwe kleur geven. Dezelfde stof zorgt ook voor de bonte kleuren in allerlei planten, bloemen, fruitsoorten en bladeren. De pigmentatie varieert van rood tot blauw of zelfs paars. En het rood in de rode druif dan? Inderdaad, die rode kleur is ook te danken aan de anthocyanen! Anthocyanen behoren tot de grote familie van flavonoïden. Het zijn polyfenolen die rijkelijk voorkomen in allerlei plantensoorten en die bekend staan om hun algeheel gunstige effect voor ons lichaam.
De anthocyanen en de andere flavonoïden in de blauwe bosbessen, zoals quercetine, catechine en resveratrol maken dat de blauwe bosbes beschikt over een groot aantal veelzijdige effecten. Vandaar dat de bes ook wel eens 'superfruit' wordt genoemd.
De onderzoekers van deze studie adviseren ons dan ook om, naast een uitgebalanceerde voeding, eveneens regelmatig blauwe bosbessen te eten vanwege hun opmerkelijk gunstige eigenschappen. Ga dus snel op zoek naar deze waardevolle besjes!
Wetenschappelijke referenties
(1) P. J. Curtis,V. van der Velpen, L. Berends, A. Jennings, M. Feelisch, M. Umpleby, M. Evans, B. O. Fernandez, M. S. Meiss, M. Minnion, J. Potter, A. Minihane, C. D. Kay, E. B. Rimm, A. Cassidy. Blueberries improve biomarkers of cardiometabolic function in participants with metabolic syndrome—results from a 6-month, double-blind, randomized controlled trial. American Journal of Clinical Nutrition. Vol 109, pp 1535–1545, 2019.
Een zuivere bron, een optimale concentratie en een veelzijdige werking.
www.supersmart.comDe meest doeltreffende en meest bestudeerde fytotherapeutische stof voor het behoud en de bescherming van uw gezondheid
www.supersmart.comEen extract van blauwe bosbes dat de microcirculatie en de visuele vermoeidheid verbetert
www.supersmart.comGratis
Dank u voor uw bezoek. Voor u vertrekt:
MELD U AAN VOOR