Magnesium, um die Migränen zu lindern

Im Gegensatz zu den einfachen Kopfschmerzen haben die Migränen intensive und stechende Schmerzen zur Folge, die häufig auf eine Seite des Kopfes beschränkt und nahe dem Auge lokalisiert sind. Für die, die darunter leiden, ist es ein wahres Martyrium. Bis heute gibt es noch keine Behandlung, die es ermöglicht, sie zu heilen: die “Migräneanfälligen” finden sich häufig damit ab, abzuwarten, dass die Krisen vorübergehen, sich in der Dunkelheit verkriechend und im Schweigen eingemauert.

Selbstverständlich widerstehen die meisten von ihnen niemals der Lust, einige Schmerzmittel einzunehmen, wie das Aspirin, das Acetaminophen (Tylenol®) oder nicht steroidale Entzündungshemmer (das Ketorolac zum Beispiel). Aber mehrere Studien zeigen, dass ihr regelmäßiger Konsum im Gegenteil zu einer Erhöhung der Frequenz der Migränen führen kann, zusätzlich der häufigen Nebenwirkungen, wie Sodbrennen oder langfristig Geschwüre. Außerdem weiß man heutzutage, dass sie die Produktion von natürlichen Analgetika durch den Organismus unterbrechen und zwar so weit, dass sie einen Teufelskreis einleiten¹.

Eine Studie, die von iranischen Forschern durchgeführt wurde, könnte den Opfern dieser Migränen eine glaubwürdige Alternative anbieten. Laut ihren Schlussfolgerungen würden Magnesiumsupplemente wirksamer als das Ketorolac, ein nicht steroidaler Entzündungshemmer (NSAID), der häufig von den Ärzten zur Schmerzlinderung verschrieben wird, sein. Zwei Stunden nach der Einnahme der Tablette (1 Gramm Magnesiumsulfat) haben die Teilnehmer der Studie höherwertigere Verbesserungen im Vergleich zu den Personen, die sich an das Medikament (30 mg) gehalten haben, festgestellt. Ergebnisse, die die Schlussfolgerungen einer anderen Studie untermauern, laut der die Personen, die dazu neigen, unter Migränen zu leiden, niedrigere Magnesiumwerte als der Durchschnitt aufweisen würden.

Bevorzugen Sie eher eine Behandlung, die auf die Entspannung, die physischen Therapien, wie Yoga, Osteopathie oder Akkupunktur, die langfristig wirksamer sind, orientiert ist.
2,3,4 und den Diabetes^5,6, fügt das Magnesium (in seinen Formen Orotat, Threonat oder Malat) ein neues Standbein hinzu. Diese Supplementation, assoziiert mit einer entspannenden Übung, wie der Akkupunktur oder Yoga, die als langfristig sehr wirksam gegen die Migränen anerkannt sind, hat alle Chancen, Ihr Leiden zu lindern, ohne Ihren Organismus zu stören.

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Literaturverzeichnis:
1- Bendtsen L, Evers S, Linde M et al (2010) EFNS guideline on the treatment of tension-type headache: report of an EFNS task force. Eur J Neurol 17:1318–25
2- Jee SH, Miller ER 3rd, et al. The effect of magnesium supplementation on blood pressure: a meta-analysis of randomized clinical trials.Am J Hypertens. 2002 Aug;15(8):691-6.
3- Potassium magnesium supplementation for four weeks improves small distal artery compliance and reduces blood pressure in patients with essential hypertension. Wu G, Tian H, et al. Clin Exp Hypertens. 2006 Jul;28(5):489-97.
4- The effect of lowering blood pressure by magnesium supplementation in diabetic hypertensive adults with low serum magnesium levels: a randomized, double-blind, placebo-controlled clinical trial. Guerrero-Romero F, Rodríguez-Morán M. J Hum Hypertens. 2009 Apr;23(4):245-51. Epub 2008 Nov 20.
5- Song Y, Manson JE, et al. Dietary magnesium intake in relation to plasma insulin levels and risk of type 2 diabetes in women.Diabetes Care. 2004 Jan;27(1):59-65.
6- Magnesium intake and risk of type 2 diabetes: a meta-analysis. Larsson SC, Wolk A. J Intern Med. 2007 Aug;262(2):208-14. Review.
7- Bhatia R, Dureja GP, Tripathi M et al (2007) Role of temporalis muscle over activity in chronic tension type headache: effect of yoga based management. Indian J Physiol Pharmacol 51:333–44