Suplementos de omega 3: ¿qué resultados tienen para las funciones cognitivas?

Al envejecer, es normal constatar un descenso de las funciones cognitivas tales como la memoria, la percepción o la atención. Estos trastornos se explican por el envejecimiento normal del organismo. Sin embargo, esta deficiencia cognitiva puede ser más o menos grave según los casos. El deterioro de las capacidades mentales puede conducir a la aparición de casos de demencias, que se caracterizan por un conjunto de enfermedades cerebrales. Por eso muchos trabajos de investigación están en curso para combatir la deficiencia cognitiva y mejorar la vida cotidiana de los pacientes afectados por trastornos cognitivos. Entre las soluciones previstas por los investigadores, el suplemento de omega 3 podría ser una pista interesante para la prevención de la deficiencia cognitiva ligera. Esta hipótesis, mencionada desde hace varios años, acaba de ser apoyada por nuevos resultados publicados en 2017 en la revista científica Nutrients¹.

El interés creciente por el consumo preventivo de suplementos de omega 3

Habida cuenta del aumento progresivo de la esperanza de vida, las autoridades de la salud constatan un aumento de la prevalencia de la deficiencia cognitiva. Además, unas estimaciones calculan que la deficiencia cognitiva ligera podría afectar hasta un 42% de la población mundial. Ante esta alarmante constatación, muchos investigadores internacionales trabajan en el tema para aportar soluciones eficaces. Como muchas enfermedades, los científicos estiman que muchos casos de demencia podrían evitarse gracias a la prevención. Para ello, se abordan varias pistas terapéuticas. Entre estas, se destaca a menudo el omega 3 debido a los muchos estudios publicados sobre estos ácidos grasos. En efecto, estos últimos son conocidos por desempeñar una función central en las funciones neurológicas. Además, podrían tener un efecto protector contra el deterioro cognitivo. Es precisamente esta hipótesis la que unos investigadores chinos han intentado confirmar.

Unos resultados positivos para una mejora de las funciones cognitivas

En su estudio, los investigadores evaluaron los efectos del consumo de suplementos de omega 3 en 86 pacientes mayores de 60 años y con una deficiencia cognitiva ligera. Entre estos últimos, 44 personas recibían suplementos de omega 3 mientras que 42 pacientes recibían un placebo que contenía aceite de oliva. Para evaluar el impacto de estos suplementos, los investigadores realizaron diversos tests de BCAT (Basic Cognitive Aptitude Test). Estos tests han permitido evaluar los cambios en las funciones cognitivas. En los pacientes que habían recibido suplementos de omega 3, los investigadores constataron una mejora de la puntuación del BCAT, de la velocidad de percepción, de la eficacia de la imagen espacial, así como de la memoria de trabajo. Se observaron ligeras diferencias entre hombres y mujeres. Sin embargo, estos resultados revelan una mejora significativa de las funciones cognitivas en las personas que recibieron suplementos de omega 3, en comparación con el grupo placebo. Aunque son necesarios estudios complementarios para confirmar estos resultados, estos datos aportan nuevas pruebas científicas a favor del interés terapéutico de los omega 3.

Los ácidos grasos omega 3 vuelven a desvelar una vez más nuevos resultados muy alentadores. Para sacar provecho de sus beneficios, es posible encontrarlos en algunos alimentos como el pescado graso, así como en algunos complementos alimenticios. Estos últimos están formulados para aportar una cantidad óptima de algunos omega 3, entre los cuales los más conocidos son el ácido docohexaenoico (DHA) y el ácido eicosapentaenoico (EPA). También es posible conseguir una fórmula enriquecida de EPA et DHA gracias al producto Super Omega 3 propuesto en el catálogo de Supersmart.

> Fuente:
1. Yacong Bo et al., The n-3 Polyunsaturated Fatty Acids Supplementation Improved the Cognitive Function in the Chinese Elderly with Mild Cognitive Impairment: A Double-Blind Randomized Controlled Trial, Nutrients 2017, 9(1), 54.