Een dagelijkse inname van magnesium gedurende zes maanden verbeterde, in verhouding met een placebo, in twee op de drie metingen de gevoeligheid voor insuline. De nuchtere bloedsuikerspiegel werd met bijna 7% teruggebracht.
In dit door Duitse onderzoekers uitgevoerde onderzoek namen 52 vrijwilligers dagelijks 365 mg magnesium of een placebo in. De vrijwilligers beschikten allen over een normaal magnesiumgehalte, hadden allen een insulineresistentie en overgewicht, maar leden niet aan diabetes.
Deze resultaten onderschrijven de conclusies vaneen meta-analyse van twee observatie-onderzoeken die in 2007 werden gepubliceerd: onderzoekers van het instituut Karolinska in Stockholm gaven daarin aan dat voor elke 100 mg magnesium die extra werd ingenomen, het risico op het ontwikkelen van diabetes type II afnam met 15%.
Dit onderstreept nog eens hoe belangrijk het is om in een vroegtijdig stadium het magnesiumgehalte op een optimaal niveau te brengen, zodat insuline-resistentie n diabetes type II worden voorkomen.
(Diabetes, Obesity and Metabolism, “accepted article” published online ahead of print, doi : 10.111/j.1463-1326.2010.01332.x)

Een dagelijkse inname van magnesium gedurende zes maanden verbeterde, in verhouding met een placebo, in twee op de drie metingen de gevoeligheid voor insuline. De nuchtere bloedsuikerspiegel werd met bijna 7% teruggebracht.
In dit door Duitse onderzoekers uitgevoerde onderzoek namen 52 vrijwilligers dagelijks 365 mg magnesium of een placebo in. De vrijwilligers beschikten allen over een normaal magnesiumgehalte, hadden allen een insulineresistentie en overgewicht, maar leden niet aan diabetes.
Deze resultaten onderschrijven de conclusies vaneen meta-analyse van twee observatie-onderzoeken die in 2007 werden gepubliceerd: onderzoekers van het instituut Karolinska in Stockholm gaven daarin aan dat voor elke 100 mg magnesium die extra werd ingenomen, het risico op het ontwikkelen van diabetes type II afnam met 15%.
Dit onderstreept nog eens hoe belangrijk het is om in een vroegtijdig stadium het magnesiumgehalte op een optimaal niveau te brengen, zodat insuline-resistentie n diabetes type II worden voorkomen.
(Diabetes, Obesity and Metabolism, “accepted article” published online ahead of print, doi : 10.111/j.1463-1326.2010.01332.x)

&body=http://www.nutranews.org/sujet.pl?id=1150" title="Delen ">

Het afnemen van de cognitieve vermogens is een natuurlijk gevolg van het ouder worden. Er zijn echter aanwijzingen dat een optimaal vitamine D-gehalte de werking van de cognitieve vermogens bij ouderen mogelijk positief beïnvloedt.
Vermoedelijk verbindt vitamine D zich aan de receptoren van neuronen in de hersenen. Hiermee zou het de afbraak van de neuronen tegengaan. Bovendien zou het een ontstekingsremmend en antioxiderend effect hebben. Om die reden zou het van belang zijn om te zorgen voor een optimaal Vitamine D-gehalte, waardoor een tekort aan deze vitamine, en daarmee een achteruitgang van de cognitieve vermogens voorkomen wordt.
Tijdens een onderzoek onder 5 596 vrouwen die nooit vitamine D supplementen innamen, gaf men een helft van de groep onvoldoende vitamine D (minder dan 35 mcg per week) en de andere helft de aanbevolen hoeveelheid (meer dan 35 mcg per week).
De vrouwen die niet voldoende vitamine D innamen scoorden in verhouding met de andere groep vrouwen lager op de vragenlijst omtrent hun mentale welzijn. Een cognitieve stoornis werd vaker geconstateerd bij onvoldoende vitamine D-inname.
(Neurology, Volume 74, Issue 1, Pages 27-32, doi : 10.1212/WNL.ob13e3181f6352)