Sono

Teve um sonho que vale a pena ser contado, mas quanto mais se tenta lembrar dele mais as imagens se tornam inacessíveis. Já passou por esta frustração? Acontece-me mesmo não ter qualquer lembrança das suas aventuras nocturnas? Uma equipa de investigadores debruçou-se sobre esta questão e poderia ter uma solução...

Com certeza que se lembra: quando era pequeno não gostava de ir dormir. Ter de ir para a cama quando os crescidos continuavam a desfrutar do dia parecia profundamente injusto. E, sobretudo, não tinha nada de divertido! Onda vamos quando dormimos? Que fazemos? Somos obrigados a ir? Temos a certeza...

A melatonina é uma hormona natural produzida pela epífise cerebral. A toma de suplementos em melatonina alivia eficazmente os problemas relacionados com o sono. É igualmente utilizada para reforçar o sistema imunitário, reduzir o risco de doenças cardiovasculares, proteger contra as lesões do ADN que conduzem ao cancro e como...