Schlaf (störungen)

Sie hatten einen Traum, der es wert ist, erzählt zu werden, aber je mehr Sie versuchen, sich daran zu erinnern, desto flüchtiger werden die Bilder? Haben Sie diese Frustration schon einmal erlebt? Manchmal haben Sie sogar keine Erinnerung von Ihren Nachtabenteuern? Ein Team von Forschern hat das Problem untersucht und...

Sie erinnern sich wahrscheinlich: Als Sie klein waren, schliefen Sie ungerne. Wieder ins Bett zu müssen, während die Erwachsenen den Tag noch genossen, schien Ihnen zutiefst unfair. Und vor allem war es kein Grund zur Freude! Wohin gehen wir, wenn wir schlafen? Was machen wir? Müssen wir hin? Sind wir...

Das Melatonin ist ein natürliches Hormon, das von der Zirbeldrüse produziert wird. Die Supplementation mit Melatonin lindert wirksam die Schlafstörungen. Es wird auch verwendet, um das Immunsystem zu stärken, die Risiken von kardiovaskulären Erkrankungen zu reduzieren, vor den Schäden der DNA, die zu Krebs führen können, zu schützen und als...