Slapen

Het komt u vast bekend voor: u heeft een droom gehad en u wilt er graag over vertellen. Maar hoe meer moeite u doet, hoe verder de beelden weg lijken te zakken. Dat is frustrerend, nietwaar? Soms kunt u zich zelfs helemaal niets herinneren van uw nachtelijke avonturen! Een groep...

U kunt het zich vast nog wel herinneren: toen u klein was, wilde u niet naar bed. Als kind vind je het niet leuk om naar bed te gaan en te slapen terwijl de volwassenen nog opblijven en van de avond mogen genieten. Slapen, dat kun je als kind ook...

Melatonine is een natuurlijk hormoon dat wordt aangemaakt in de epifyse. Een supplementinname van melatonine vermindert slaapproblemen op een doeltreffende wijze. Het wordt eveneens gebruikt voor het versterken van het immuunsysteem. Het vermindert de kans op het ontstaan van hart- en vaatziekten, het beschermt tegen beschadigingen van het DNA die...