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13-03-2019

Probiotika gegen schlechte Laune und Depressionen: die neue Behandlung, die funktioniert

​probiotiques contre la mauvaise humeur

Probiotika zur Bekämpfung von Stimmungsstörungen: finden Sie so was unglaublich? Sie irren sich! Eine brandneue Studie hat gerade gezeigt, dass die Darmflora mit dem Gehirn in einer von uns nicht geahnten Sprache kommuniziert. Bislang war bekannt, dass Bakterien in der Lage sind, mit dem Gehirn zu interagieren, indem sie die gleichen Neurotransmitter herstellen wie dieses. Nun wissen wir auch, dass sie die Expression vieler menschlicher Gene durch einen weiteren bekannten Botenstoff kontrollieren: Stickoxid.

Diese Entdeckung bestätigt das unermessliche Potenzial von Probiotika zur Bekämpfung depressiver Störungen, deren Zahl seit mehreren Jahrzehnten stetig steigt. Sie bestätigt auch die Vorreiterrolle von Supersmart, das seit mehreren Monaten eine probiotische Formel namens Lactoxira anbietet, die zur Bekämpfung von Depressionen und Verbesserung der psychischen Gesundheit bestimmt ist.

Wie können "nützliche" Darmbakterien Depressionen bekämpfen?

Darmbakterien sind Mikroorganismen, die in unserem Verdauungstrakt leben. Über 100.000 Milliarden davon sollen dort gedeihen, für ein Gesamtgewicht, das schwerer ist als unser Gehirn! Zuerst dachten Forscher, sie könnten uns lediglich helfenbesser zu verdauen. Sie erkannten schnell, dass sie sich von Nahrungspartikeln ernährten, die wir nicht verdauen konnten, und dass sie im Gegenzug nützliche Moleküle produzierten. Aber sie gingen nicht weit genug. In Wirklichkeit leben der Mensch und seine Mikrobiota in völliger Symbiose, bis hin zur Bildung einer hybriden Mensch-Mikrobe, in der jeder für den anderen unverzichtbar ist.

Die wissenschaftliche Gemeinschaft hat festgestellt, dass die Bakterienflora einen Teil der Reifung unseres Immunsystems unterstützt, indem sie den Körper lehrt, angemessen auf Fremdmoleküle zu reagieren. So steht der Anstieg von Autoimmunerkrankungen in den letzten Jahrzehnten in direktem Zusammenhang mit einem Abbau unserer Mikrobiota und gleichzeitig mit einer schlechten Reifung unseres Immunsystems.
Aber das Beste sollte noch kommen. In den letzten Jahren haben mehrere Forschungsteams herausgefunden, dass die Bakterien in unserem Verdauungssystem in der Lage sind, Nachrichten an das Gehirn zu senden. Botschaften, die eine Vielzahl von psychologischen Mechanismen beeinflussen können, die an mehreren psychischen Störungen wie chronischer Angst, Depression oder Stimmungsstörungen beteiligt sind. Drei Kommunikationsarten wurden hervorgehoben :

Die Produktion von Neurotransmittern.

Neurotransmitter sind chemische Verbindungen, die üblicherweise von Neuronen freigesetzt werden und auf andere Neuronen wirken können. Es stellt sich heraus, dass Darmbakterien und einige Probiotika in der Lage sind, die gleichen Neurotransmitter abzusondern und sie über den Vagusnerv an das Gehirn weiterzugeben (wir sprechen von einer Mikrobiom-Darm-Hirnachse). (1).

Mehrere Stämme vonLactobacilli und Bifidobacteria scheiden z. B. GABA (2) aus, einen hemmenden Neurotransmitter, dessen Produktion bei Depressionen und Angstzuständen erheblich verlangsamt wird (3). Andere Bakterienarten produzieren auch Acetylcholin (ein Neurotransmitter, der an Gedächtnis, Konzentration und Stimmung beteiligt ist) (4) und Serotonin (ein Metabolit von Tryptophan, der an der Stimmungsmodulation beteiligt ist (5).

Zum Beispiel hat die Forschung gezeigt, dass der Einsatz von Probiotika das Niveau bestimmter Neurotransmitter im frontalen Kortex erhöht und damit die Symptome einer Depression reduziert. (6).

Reduzierung der Neuroentzündung.

Eine im Dezember 2018 veröffentlichte Vorstudie (7) zeigte, dass die Verabreichung von Probiotika über einen Zeitraum von 6 Monaten den Zustand von Menschen mit bipolarer Störung verbessert. Diese positive Wirkung wurde bei Menschen mit den höchsten Entzündungsraten verstärkt. Die Forscher waren nicht überrascht: Frühere Forschungen haben gezeigt, dass Probiotika gegen Entzündungen wirken, indem sie die Ausbreitung pathogener Bakterien im Dünndarm begrenzen, die Darmbarriere stärken, die bakterielle Translokation reduzieren (8) und die Zahl der im Körper zirkulierenden entzündlichen Zytokine und Giftstoffe reduzieren.

Es ist jedoch bekannt, dass Neuroentzündungen sehr eng mit Stimmungsstörungen verbunden sind. (9-11).

Die Kontrolle unserer Gene

Die Studie datiert vom 21. Februar 2019 (12). Es zeigte sich, dass Darmbakterien in der Lage sind, unsere Gene durch einen Botenstoff zu kontrollieren, der auch von unseren Zellen verwendet wird: Stickoxid (NO).
Die Forscher hinter dieser fantastischen Entdeckung haben die von der Darmflora eines tierischen Organismus ausgeschiedenen NO-Moleküle verfolgt und festgestellt, dass sie die Art und Weise, wie die Expression der Gene des Tieres reguliert wird, völlig verändern. Sie fanden heraus, dass je mehr NO von Darmbakterien produziert wird, desto schlechter die Gesundheit des Trägers wird.

Um das Gleichgewicht wiederherzustellen, muss das Tier daher Bakterien bevorzugen, die auf natürliche Weise nicht viel NO ausscheiden. Entweder durch eine Ernährungsumstellung und die Wahl spezifischer Lebensmittel, die gute Bakterien, wie z.B. Ballaststoffe beim Menschen, ernähren, oder durch die unmittelbare Aufnahme von Bakterien, z.B. durch probiotische Ergänzungsmittel.


Seit mehreren Jahren werden Entdeckungen über die Darmflora mit schwindelerregender Geschwindigkeit gemacht. Aber es scheint, dass wir nicht am Ende unserer Überraschungen stehen, da die Wechselwirkungen zwischen unseren Zellen und symbiotischen Bakterien so komplex erscheinen. Was wird der nächste Kommunikationskanal sein, der von der Community entdeckt wird? Werden wir jemals in der Lage sein, die Auswirkungen unserer Darmflora auf unsere Gesundheit und unser Verhalten genau zu messen?Inzwischen sind probiotische Formeln ein echter Hit. In einer Zeit, in der die medikamentöse Behandlung von Stress und Depression umstritten ist, stellen sie eine unerwartete Alternative dar…


Bibliographie


Weitere Informationen zu Probiotika und Stimmungsstörungen:

Cepeda, M. S., Katz, E. G., & Blacketer, C. (2017). Microbiome-Gut-Brain Axis: Probiotics and Their Association With Depression. The Journal of Neuropsychiatry and Clinical Neurosciences, 29(1), 39–44. doi:10.1176/appi.neuropsych.15120410

França, K., & Lotti, T. (2017). The gut-brain connection and the use of probiotics for the treatment of depression, anxiety and obsessive-compulsive disorders in dermatology. Dermatologic Therapy, 30(5), e12506. doi:10.1111/dth.12506


Références

  1. Dash S, Clarke G, Berk M, et al: The gut microbiome and diet in psychiatry: focus on depression. Curr Opin Psychiatry 2015; 28:1–6
  2. Dinan TG, Stanton C, Cryan JF (2013) Psychobiotics: a novel class of psychotropic. Biol Psychiatry 74(10):720–726
  3. Schousboe A, Waagepetersen HS (2007) GABA: homeostatic and pharmacological aspects. In: Tepper JM, Abercrombie ED, Bolam JP (eds) GABA and the basal ganglia: from molecules to systems, vol 9–19. Elsevier Science B, Amsterdam
  4. Roshchina VV (2010) Evolutionary considerations of neurotransmitters in microbial, plant, and animal cells. In: Lyte M, Freestone PPE (eds) Microbial endocrinology: interkingdom signaling in infectious disease and health. Springer, New York, pp 17–52
  5. Collins SM, Bercik P (2009) The relationship between intestinal microbiota and the central nervous system in normal gastrointestinal function and disease. Gastroenterology 136:2003–2014
  6. Desbonnet L., Garrett L., Clarke G., Bienenstock J., Dinan T.G. The probiotic Bifidobacteria infantis: An assessment of potential antidepressant properties in the rat. J. Psychiatr. Res. 2008;43:164–174. doi: 10.1016/j.jpsychires.2008.03.009.
  7. American College of Neuropsychopharmacology. "Probiotics could help millions of patients suffering from bipolar disorder." ScienceDaily. ScienceDaily, 13 December 2018. .
  8. Maes M, Kubera M, Leunis JC et al (2013) In depression, bacterial translocation may drive inflammatory responses, oxidative and nitrosative stress (O&NS), and autoimmune responses directed against O&NS-damaged neoepitopes. Acta Psychiatr Scand 127(5):344–354
  9. Wium-Andersen MK, Ørsted DD, Nielsen SF, et al: Elevated C-reactive protein levels, psychological distress, and depression in 73,131 individuals. JAMA Psychiatry 2013; 70:176–184
  10. Cepeda MS, Makadia R: Depression is associated with high levels of C reactive protein and low levels of exhaled nitric oxide: results from the 2007–2012 National Health and Nutrition Examination Surveys. J Clin Psychiatry (Epub ahead of print, June 21, 2016)
  11. Berk M, Williams LJ, Jacka FN, et al: So depression is an inflammatory disease, but where does the inflammation come from? BMC Med 2013; 11:200
  12. 1. Puneet Seth, Paishiun N. Hsieh, Suhib Jamal, Liwen Wang, Steven P. Gygi, Mukesh K. Jain, Jeff Coller, Jonathan S. Stamler. Regulation of MicroRNA Machinery and Development by Interspecies S-Nitrosylation. Cell, Feb. 21, 2019; DOI: 10.1016/j.cell.2019.01.037
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