Home   >  Eiwitten  >  Citrulline vergroot de aanmaak...
16-10-2017

Citrulline vergroot de aanmaak van proteïne in de spieren

proteïne in de spieren Nieuw onderzoek heeft aangetoond dat citrulline direct inwerkt op de aanmaak van proteïne in de spieren doordat het de energiestromen op een manier herstructureert die gunstig is voor de proteïneproductie. Dit maakt dat de stof buitengewoon interessant is voor het in stand houden van de spiermassa bij ouderen. Citrulline wordt in het lichaam omgezet in arginine, een essentieel aminozuur dat belangrijk is voor gezonde bloedvaten. Arginine bevordert de aanmaak van creatine, een voedingsstof die geassocieerd wordt met spierontwikkeling.

Waarom raadt men ons dan niet aan om arginine in te nemen? Dat lijkt een eenvoudige oplossing, maar het lichaam zit nu eenmaal niet eenvoudig in elkaar. Wanneer we arginine innemen, dan moet deze stof langs de lever. Dit orgaan breekt de arginine bijna volledig af met het enzym arginase. Citrulline daarentegen passeert de lever zonder te worden aangetast. Het gaat door naar de nieren, waar het wordt omgezet in arginine. Dat is de strategie voor iedereen die de arginineproductie wil stimuleren en wil profiteren van het effect van de stof op de aanmaak van proteïne in spieren.

Wilt u van dit effect profiteren, eet dan meer (water)meloen, komkommer, kikkererwten en gedroogd fruit, of kies eenvoudigweg voor , een concentraat van L-Citrulline. Belangrijk om te weten: ons spierweefsel neemt tussen ons 20e en 60e jaar af met ongeveer 40%.



Referentie
A. Goron, S. Blanchet, É. Fontaine, C. Moinard. La citrulline réoriente les flux énergétiques au profit de la synthèse protéique musculaire, Nutrition Clinique et Métabolisme, Volume 31, Issue 3, Pages 242-243
Ontdek ook
12-05-2019
Sport: voedingsstoffen die het herstel van de...
Of u nu een amateur bent of een prof of sportgebied, u heeft zich vast wel eens afgevraagd hoe u het herstel na fysieke inspanning...
Lees verder
12-07-2017
Senioren: eiwitten om in vorm te blijven
Wanneer we ouder worden, neemt de spiermassa vaak af. In 2009 gaven onderzoekers al aan dat dit te verklaren is door het verlies van de...
Lees verder
07-02-2018
Sporters gaan sneller met de juiste mineralen...
Kunnen sportprestaties al verbeteren na slechts een maand van supplementinname? Dit blijkt inderdaad te kunnen. Dat heeft een onderzoeksteam aangetoond. Voorwaarde is wel, dat men...
Lees verder
Volg ons
Kies de gewenste taal
nlfrendeesitpt

Gratis

Dank u voor uw bezoek. Voor u vertrekt:

MELD U AAN VOOR
Club SuperSmart
En profiteer
van exclusieve voordelen:
  • Gratis: wekelijkse al uwwetenschappelijke publicaties van "Nutranews"
  • Exclusieve aanbiedingen voor clubleden
> Doorgaan