Bräunung: wie bereitet man seine Haut gut auf die Sonne vor?

Mit dem Annähern der Sommerferien sind die schönen Tage endlich zurück. Die Sonne strahlt, die Temperaturen steigen, die Terrassen und Strände fangen an, sich zu füllen. Aber haben Sie auch daran gedacht, Ihre Haut auf die Sonne vorzubereiten? Diese ist gleichzeitig Ihr Freund und Ihr Feind. Wenn die Sonne in der Tat Ihr Verbündeter für den Teint und die Stimmung ist, so kann sie sich auch ganz schnell gegen Sie im Fall einer nicht angepassten Vorbereitung wenden. Die UV-Strahlen können für zahlreiche schädliche Effekte verantwortlich sein, darunter Hauttrockenheit, Dehydratation, Sonnenbrände und DNA-Schäden, indem sie die Haut und den Organismus angreifen. Um von den positiven Wirkungen der Sonne in aller Gelassenheit Nutzen ziehen zu können, ist eine Vorbereitung der Haut zwingend geboten. Dafür haben mehrere natürliche Moleküle ihr Talent unter Beweis gestellt. Entdecken Sie die aktuellsten Ergebnisse der Forschung.

Die Wichtigkeit einer guten Hydratation für den Zustand und den Teint der Haut

Die Haut vor einem Sonnenbad gut mit Feuchtigkeit versorgen
Eine gute Hydratation ist vor, während und nach einem Sonnenbad essentiell für den Organismus. Auf die gleiche Weise benötigt die Haut eine gute Hydratation, um den Aggressionen der Haut zu trotzen und eine optimale Sonnenbräune zu ermöglichen. Dafür gibt es mehrere Lösungen. Auch wenn die Verwendung von feuchtigkeitsspendenden Cremes gut bekannt ist, so kann sich auch die Einnahme von oralen Nahrungsergänzungsmitteln als sehr wirksam für die Hydratation der Haut herausstellen. Dies ist insbesondere der Fall von Produktformeln, die an Ceramiden aus Weizen extrahiert, deren Wirksamkeit durch in vitro Tests und klinische Studien bestätigt wurde, angereichert sind.
Warum eine Zufuhr an Ceramiden wählen?
Die Ceramide, die auf natürliche Weise im Bereich der Haut vorkommen, sind Lipide, die ungefähr 40 % der Lipide der Hornhautschicht repräsentieren. Diese Zellschicht ist Teil der oberflächlichsten Haut. Die Hornhautschicht, im direkten Kontakt mit der äuβeren Umwelt, spielt eine essentielle Rolle bei dem Schutz der Haut. Die Ceramide, die in dieser Zellschicht vorhanden sind, sichern insbesondere die Hydratation und die Undurchlässigkeit der Haut. Diese Lipide waren aufgrund ihrer wichtigen Funktion Bestandteil von zahlreichen wissenschaftlichen Forschungen. Eine Studie, die in der Fachzeitschrift International Journal of Cosmetic Science¹ erschienen ist, wurde vor allem über das Interesse einer Supplementation an Ceramiden, um gegen die Hauttrockenheit zu kämpfen, durchgeführt. Diese Studie wurde mit 51 Frauen im Alter von 20 bis 63 Jahren, die eine Hauttrockenheit aufgewiesen haben, realisiert. Diese wurden in zwei Gruppen aufgeteilt: eine Kontrollgruppe, die ein Placebo erhalten hat und eine Gruppe, die 350 mg einer Produktformel mit Ceramiden aus Weizen extrahiert bekommen hat. Nach 3 Monaten Supplementation haben die Forscher eine allgemeine Verbesserung des Hautzustandes festgestellt. Dieses Ergebnis bestätigt das Interesse einer Supplementation an Ceramiden, um die Haut gut auf die Sonne vorzubereiten und gegen die Hauttrockenheiten zu kämpfen.

Das Interesse von bestimmten Nährstoffen gegen die schädlichen Effekte der Sonne

Die Zellen vor den Schäden der UV-Strahlen schützen
Die Sonne kann, zusätzlich zur Dehydratation der Haut und des Organismus, Schäden im Bereich der Haut zur Folge haben. Eine übermäβige und wiederholte Exposition gegenüber den ultravioletten Strahlen (UVA und UVB) kann in der Tat der Ursprung von Sonnenbränden, Photodermatosen und Hautkrebs sein. Diese Hautleiden, mehr oder weniger schwerwiegend, sind mit der Synthese der freien Radikale, reaktive Spezies, die für die Zellschäden und die Hautalterung verantwortlich sind, assoziiert. Deshalb ist es wichtig, seine Exposition gegenüber den UV-Strahlen dank der Applikation einer Sonnnencreme einzuschränken. Diese spielt die Rolle des Sonnenfilters, indem sie die Exposition der Haut gegenüber den ultravioletten Strahlen reduziert. Dieser Schutz ist jedoch niemals gesamt und unbegrenzt. Zusätzlich zu einer Sonnencreme können es auch natürliche Moleküle ermöglichen, gegen die schädlichen Effekte der freien Radikale zu kämpfen. Es sind die Antioxidantien, Moleküle, die man in bestimmten Nahrungsmitteln und in der Produktformel von mehreren Nahrungsergänzungsmitteln vorfindet.
Warum auf die Polyphenole und die Karotinoide setzen?
Die Polyphenole und die Karotinoide sind Bestandteil der am meisten erforschten natürlichen Antioxidantien. Ihre sonnenschützenden Effekte waren Bestandteil eines Artikels, der in der Fachzeitschrift Annual Review of Nutrition² erschienen ist. Laut den Autoren dieses Artikels würden die Karotinoide ganz besonders wirksam sein, um die Haut und die Augen zu schützen, zwei Zonen, die stark durch die ultravioletten Strahlen beeinträchtigt werden. Im Bereich der Haut würden es die Karotinoide vor allem ermöglichen, die Intensität der Sonnenbrände zu verringern. Um aus diesem schützenden Effekt Nutzen zu ziehen, wurden Mischungen aus Karotinoiden entwickelt. Die Produktformel Carottol™ von Supersmart enthält insbesondere Beta-Karotin, Lutein und Lycopen. Auf die gleiche Weise präsentieren bestimmte Polyphenole sonnenschützende Effekte. Die Catechine, Polyphenole, die im Grünen Tee vorhanden sind, haben zum Beispiel ihr Talent unter Beweis gestellt, um die schädlichen Effekte einer Sonnenexposition einzuschränken. Forscher haben vor allem positive Effekte gegen die Hautschäden, die Sonnenbrände und die Lipidperoxidation festgestellt. Um auf die positiven Wirkungen der Polyphenole des Grünen Tees zu setzen, wird jetzt ein Extrakt aus Grünem Tee, standardisiert an Catechinen als Supplementation angeboten.

Die Sicherung des Sonnenkapitals für eine optimale Bräune

Bräunen unter Bewahrung seines Sonnenkapitals
Nicht alle Menschen haben die gleiche Sensibilität gegenüber der Sonne. Die Forschungen zeigen in der Tat, dass jeder über ein Sonnenkapital verfügt, das es ermöglicht, gegen eine genaue Anzahl an ultravioletten Strahlen zu kämpfen. Dieses Sonnenkapital, das nicht erneuerbar ist, erschöpft sich während des Lebens. Dieser Sonnenkredit, der bei der Geburt erworben wird, hängt vom Hauttyp ab. Dieser ist mit der Konzentration eines Moleküls assoziiert: das Melanin. Dieses ist nichts anderes als das dunkle Pigment der Haut, das für die Hautfarbe verantwortlich ist. Die Melaninproduktion erhöht sich als Reaktion auf die Sonnenstrahlen, was die Bräune der Haut zur Folge hat. Diese hängt stark von der Qualität und der Quantität des Melanins ab. Deshalb haben sich die Forscher für das Interesse einer Supplementation an Melanin zur Beschleunigung der Bräunung interessiert.
Warum eine Supplementation an Melanin auswählen?
Die Forschungen haben es ermöglicht, zwei natürliche Melaninformen zu identifizieren: das Phäomelanin, das eine klare, gelbe und rote Farbe hat und das Eumelanin, dass eine dunkle, braune und schwarze Farbe besitzt. Eine Studie, die in der Fachzeitschrift Photochemistry and Photobiolog³ erschienen ist, hat gezeigt, dass das Eumelanin einen bedeutenderen sonnenschützenden Effekt als das Phäomelanin aufweist. Es ermöglicht vor allem, die freien Radikale zu reduzieren, die bei der Sonnenexposition erzeugt werden. Es spielt auch eine Rolle als physische Schranke, indem es ermöglicht, die ultravioletten Strahlen zu filtern. Das Eumelanin ist 3- bis 6-mal höher bei Personen mit einer dunklen Haut als bei Personen mit einer hellen Haut. Aus diesem Grund werden die hellen Hauttypen als empfindlicher gegenüber der Sonne betrachtet. Auβerdem haben die Forscher unter Beweis gestellt, dass die Menge und die Qualität des Melanins die Intensität und die Dauer der Bräunung beeinflussen können. Um aus den positiven Wirkungen dieses Pigments zum Schutz der Bräunung der Haut Nutzen zu ziehen, haben Forschungsarbeiten die Entwicklung von melaninreichen Nahrungsergänzungsmitteln ermöglicht. Dies ist der Fall des Tan-Aid Supplements von Supersmart, das aus einem Keratinhydrolysat stammt, das aus schwarzer Schafwolle gewonnen wird und natürlich reich an Melanin ist.

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> Quellen:
1. S. Guillou, S. Ghabri, C. Jannot, E. Gaillard, I. Lamour, S. Boisnic, The moisturizing effect of a wheat extract food supplement on women’s skin: a randomized, double-blind placebo-controlled trial, International Journal of Cosmetic Science, Volume 33, Issue 2, April 2011, Pages 138–143.
2. Helmut Sies, Wilhelm Stahl, Nutritional protection against skin damage from sunlight, Annual Review of Nutrition, July 2004, Vol. 24:173-200.
3. Michaela Brenner, Vincent J. Hearing, The Protective Role of Melanin Against UV Damage in Human Skin, Photochemistry and Photobiology, Volume 84, Issue 3, May/June 2008, Pages 539–549.