Obesità e sovrappeso: gli effetti benefici della spirulina

Lottare contro il sovrappeso e l'obesità è diventato un vero problema di salute pubblica¹. Riguardando circa 2 miliardi di persone nel mondo, l'accumulo di grasso anomalo o eccessivo è ormai considerato come un'epidemia globale². Data questa situazione, l'Organizzazione Mondiale della Sanità (OMS) ricorda l'importanza della prevenzione. Oltre a uno stile di vita sano ed equilibrato, molti ricercatori lavorano sullo sviluppo di soluzioni terapeutiche. Tra queste, alcuni prodotti naturali potrebbero avere numerose virtù per lottare contro il sovrappeso e l'obesità. Questo è il caso in modo particolare della spirulina, una microalga usata nella fitoterapia per la composizione nutrizionale e le numerose proprietà. Facciamo il punto sugli effetti benefici di questo super-alimento grazie ad uno studio pubblicato nella rivista scientifica European Review for Medical and Pharmacological Sciences³.

La spirulina, un super-alimento dalle molteplici proprietà

Negli ultimi anni, la spirulina è stata oggetto di numerosi studi scientifici. Ciò è dovuto alla sua composizione unica di vitamine, minerali, oligoelementi e pigmenti naturali. Questa composizione le conferisce numerosi benefici per l'organismo. Sebbene sia assunta soprattutto dagli atleti per migliorare il recupero dopo l'esercizio, questa super-alga ha anche un forte potenziale terapeutico contro il sovrappeso e l'obesità. Infatti, parecchi articoli hanno dettagliato i benefici di questa microalga sulla glicemia, sul profilo lipidico e sulla pressione sanguigna. Un'integrazione con spirulina potrebbe così rivelarsi particolarmente interessante per la prevenzione di certi disturbi cardiovascolari, tra cui l'ipertensione arteriosa, che è comune nelle persone in sovrappeso.

Valutazione del potenziale terapeutico di una cura con spirulina

Tenendo conto delle conseguenze negative del sovrappeso sulla salute cardiovascolare, un team di ricerca polacco si è interessato agli effetti di un'integrazione con spirulina in alcune persone ipertese. Il loro studio è stato condotto su 40 pazienti, suddivisi in due gruppi. Le persone del primo gruppo, detto gruppo di controllo, sono state sottoposte a un placebo per tre mesi. Il secondo gruppo è stato sottoposto ad integrazione con spirulina. Per valutare l'efficacia di questa cura con spirulina, i ricercatori hanno eseguito diverse misurazioni prima e dopo l'integrazione. Hanno tenuto conto in modo particolare della pressione sanguigna sistolica, della pressione diastolica, dell'indice di rigidità associato alla circolazione sanguigna e di vari parametri antropometrici.

Un'integrazione con effetti benefici in caso di sovrappeso

Dopo tre mesi di integrazione, i ricercatori hanno riscontrato dei risultati positivi nei pazienti sottoposti ad integrazione con spirulina. In queste persone, gli autori dello studio hanno osservato una significativa diminuzione dell'indice di massa corporea, del peso, della pressione sanguigna sistolica e dell'indice di rigidità. Al contrario, i ricercatori non hanno notato alcuna variazione significativa nei pazienti del gruppo di controllo. Di conseguenza, questi risultati confermano l'interesse di un'integrazione con spirulina per prevenire o combattere il sovrappeso e l'obesità. In base alle conclusioni di questo studio, una cura con spirulina potrebbe non solo avere degli effetti benefici per la perdita di peso, ma anche prevenire alcune complicazioni per la salute come l'ipertensione arteriosa. Questo nuovo studio conferma lo stato di super-alimento della spirulina, che risulta ora disponibile in molte forme. Confezionata in capsule facili da assumere, è anche disponibile una polvere di spirulina nel catalogo di SuperSmart: (Spirulina. > Bibliografia:
1. Organizzazione Mondiale della Sanità (OMS), 10 faits sur l’obésité, Maggio 2014.
2. Organizzazione Mondiale della Sanità (OMS), Obésité et surpoids, Memorandum n. 311, Giugno 2016.
3. A. Miczke, M. Szulińska, R. Hansdorfer-Korzon, M. Kręgielska-Narożna, J. Suliburska, J. Walkowiak, P. Bogdański, Effects of spirulina consumption on body weight, blood pressure, and endothelial function in overweight hypertensive Caucasians: a double-blind, placebo-controlled, randomized trial, Eur Rev Med Pharmacol Sci 2016; 20 (1): 150-156.