El equilibrio de la microbiota intestinal en los deportistas

Estos últimos años, los progresos científicos han llevado a una mejor comprensión de la microbiota intestinal. También conocida con el nombre de flora intestinal, ésta última designa un conjunto de microorganismos vivos en el intestino delgado y del colon. Hoy ya está reconocido que el equilibrio de esta microbiota desempeña una función esencial para la digestión y el sistema inmunitario. Sin embargo, varios investigadores están convencidos de que los beneficios de una microbiota equilibrada no acaban aquí. Además, es por esta razón por la que un equipo británico-irlandés se ha interesado en la microbiota intestinal de los deportistas de alto nivel. ¿Residiría el secreto de los deportistas profesionales en sus intestinos? La respuesta está en este nuevo artículo Nutranews.

Una microbiota influida por el estilo de vida de los deportistas

Gracias a la evolución de las técnicas de análisis, unos investigadores han logrado identificar varios miles de microorganismos en la microbiota intestinal ¹. Algunos científicos estiman que la flora intestinal podría contener hasta 10¹⁴ micro-organismos, lo que representa 10 veces más que el número de células presentes en el organismo. Entre estos microorganismos, algunos son considerados beneficiosos, neutros o perjudiciales. Por tanto, un buen equilibrio entre estos microorganismos es indispensable para evitar la aparición de complicaciones. Ahora bien, este equilibrio puede verse afectado por muchos parámetros tales como nuestro estilo de vida y nuestro régimen alimenticio. A este respecto, unos estudios preliminares habían sugerido que las personas que practican una actividad deportiva posiblemente presentan una microbiota más rica y más equilibrada que las personas sedentarias. Para confirmar y profundizar en estas primeras observaciones, un equipo de investigación británico-irlandés ha comparado la flora intestinal de 46 sujetos sedentarios a la de 40 jugadores de rugby profesionales ².

Jugadores profesionales de rugby con una microbiota más eficaz

Para evaluar las diferencias entre la microbiota intestinal de los deportistas y la de personas sedentarias, los investigadores han utilizado los resultados de varios análisis: un análisis de fenotipado metabólico y un análisis de metagenómica funcional. También han tenido en cuenta muchos parámetros, como los hábitos alimenticios de los deportistas y de los sujetos sedentarios. Al comparar los distintos datos recogidos, los investigadores han evidenciado resultados excelentes en los deportistas. Éstos han destacado una actividad metabólica más importante en varis vías de biosíntesis. Asimismo, éstos han observado el aumento de metabolitos fecales como el ácido acético, el ácido propionico y el ácido butírico. Los científicos sugieren que estos resultados podrían estar asociados a una mejora de renovación muscular y de la salud global en los deportistas, en comparación con los sujetos sedentarios. Así pues, podría haber un nexo entre los resultados deportivos y el equilibrio de la microbiota intestinal. Nuevos estudios podrían permitir profundizar en estos nuevos resultados sobre la microbiota intestinal.

Este estudio confirma la importancia del equilibrio de una microbiota intestinal para la salud. Efectivamente, un desequilibrio podría afectar a muchos parámetros entre los que se encuentra el bienestar general del organismo. Felizmente, ya se han propuesto muchas soluciones para mantener o restablecer el equilibrio de la microbiota intestinal. Por ejemplo, este es el caso de la fórmula Probio Forte de SuperSmart, que reúne varias cepas de probioticos para un aporte de 8 mil millones de microorganismos por cápsula.

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> Fuentes:
1. Institut national de la santé et de la recherche médicale (Inserm), Microbiote intestinal et santé, Dossier réalisé en collaboration avec Rémy Burcelin, Laurence Zitvogel, Guillaume Fond et Harry Sokol, février 2016.
2. Barton W, Penney NC, Cronin O, et al, The microbiome of professional athletes differs from that of more sedentary subjects in composition and particularly at the functional metabolic level. Gut Published Online First: 30 March 2017.