Das Gleichgewicht der intestinalen Mikrobiota bei den Sportlern

In den letzten Jahren haben die wissenschaftlichen Fortschritte zu einem besseren Verständnis der intestinalen Mikrobiota geführt. Diese Letztere, auch bekannt unter dem Namen Darmflora, bezeichnet eine Gesamtheit von lebenden Mikroorganismen im Inneren des Dünndarms und des Dickdarms (Kolon). Heutzutage ist jedoch bekannt, dass das Gleichgewicht dieser Mikrobiota eine essentielle Rolle für die Verdauung und das Immunsystem spielt. Nichtsdestoweniger sind mehrere Forscher überzeugt, dass die positiven Wirkungen einer ausgeglichenen Mikrobiota nicht damit aufhören. Aus diesem Grund hat sich übrigens ein britisch-irländisches Team für die intestinale Mikrobiota von Höchstleistungssportlern interessiert. Würde das Geheimnis der professionellen Sportler in ihren Därmen liegen? Die Antwort in diesem neuen Nutranews Artikel.

Eine Mikrobiota, die durch die Lebensweise von Sportlern beeinflusst wird

Dank der Entwicklung der Analysetechniken haben es die Forscher geschafft, mehrere tausend Mikroorganismen im Inneren der intestinalen Mikrobiota zu identifizieren¹. Bestimmte Wissenschaftler schätzen, dass die Darmflora bis zu 10¹⁴ Mikroorganismen enthalten könnte, was 10 Mal mehr repräsentiert, als die Anzahl der Zellen, die im Inneren des Organismus vorhanden sind. Von diesen Mikroorganismen werden einige als positiv wirkend, neutral oder schädlich angesehen. Ein gutes Gleichgewicht zwischen diesen Mikroorganismen ist folglich unerlässlich, um das Eintreten von Komplikationen zu verhindern. Nun kann aber dieses Gleichgewicht von zahlreichen Parametern beeinträchtigt werden, wie unserer Lebensweise und unseren Ernährungsgewohnheiten. In diesem Bereich haben Vorstudien suggeriert, dass die Personen, die eine sportliche Aktivität ausüben, eine reichere und ausgeglichenere Mikrobiota als die Personen mit sitzender Lebensweise aufweisen könnten. Um diese ersten Beobachtungen zu bestätigen und zu vertiefen, hat ein britisch-irländisches Forschungsteam die Darmflora von 46 Personen mit sitzender Tätigkeit mit der von 40 professionellen Rugbyspielern verglichen².

Professionelle Rugbymen mit einer leistungsfähigeren Mikrobiota

Um die Unterschiede zwischen der intestinalen Mikrobiota von Sportlern und der von Personen mit sitzender Tätigkeit auszuwerten, haben die Forscher die Ergebnisse von mehreren Analysen verwendet: eine Analyse der metabolischen Phänotypisierung und der funktionellen Metagenomik. Sie haben zusätzlich zahlreiche Parameter berücksichtigt, wie die Ernährungsgewohnheiten von Sportlern und Personen mit sitzender Tätigkeit. Bei dem Vergleich der verschiedenen gesammelten Daten haben die Forscher ausgezeichnete Ergebnisse bei den Sportlern unter Beweis gestellt. Sie haben insbesondere eine bedeutendere Stoffwechselaktivität im Bereich von mehreren Wegen der Biosynthese in den Vordergrund gestellt. Sie haben auch die Erhöhung von fäkal ausgeschiedenen Metaboliten, wie der Essigsäure, der Propionsäure und der Buttersäure beobachtet. Die Wissenschaftler suggerieren, dass diese Ergebnisse mit einer Verbesserung der Muskelerneuerung und der allgemeinen Gesundheit bei den Sportlern, im Vergleich zu den Personen mit sitzender Tätigkeit, assoziiert sein könnten. Es könnte so eine Verbindung zwischen der sportlichen Leistungsfähigkeit und dem Gleichgewicht der intestinalen Mikrobiota bestehen. Neue Studien könnten es ermöglichen, diese neuen Ergebnisse über die intestinale Mikrobiota zu vertiefen.

Diese Studie bestätigt die Wichtigkeit des Gleichgewichts einer intestinalen Mikrobiota für die Gesundheit. Ein Ungleichgewicht könnte in der Tat stark zahlreiche Parameter, darunter das allgemeine Wohlbefinden des Organismus, beeinflussen. Glücklicherweise werden jetzt zahlreiche Lösungen angeboten, um das Gleichgewicht der intestinalen Mikrobiota aufrechtzuhalten oder wiederherzustellen. Dies ist zum Beispiel der Fall der Produktformel Probio Forte von SuperSmart, die mehrere Probiotikastämme für eine Zufuhr von 8 Milliarden Mikroorganismen pro Kapsel assoziiert.

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> Quellen:
1. Institut national de la santé et de la recherche médicale (Inserm), Microbiote intestinal et santé, Dossier réalisé en collaboration avec Rémy Burcelin, Laurence Zitvogel, Guillaume Fond et Harry Sokol, février 2016.
2. Barton W, Penney NC, Cronin O, et al, The microbiome of professional athletes differs from that of more sedentary subjects in composition and particularly at the functional metabolic level. Gut Published Online First: 30 March 2017. ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------ L’équilibre du microbiote intestinal chez les sportifs Ces derniers années, les progrès scientifiques ont conduit à une meilleure compréhension du microbiote intestinal. Aussi connu sous le nom de flore intestinale, ce dernier désigne un ensemble de micro-organismes vivants au sein de l’intestin grêle et du côlon. Aujourd’hui, il est désormais reconnu que l’équilibre de ce microbiote joue un rôle essentiel pour la digestion et le système immunitaire. Néanmoins, plusieurs chercheurs sont convaincus que les bienfaits d’un microbiote équilibré ne s’arrêtent pas là. C’est d’ailleurs pour cette raison qu’une équipe britannico-irlandaise s’est intéressée au microbiote intestinal de sportifs de haut niveau. Le secret des sportifs professionnels résiderait-il dans leurs intestins ? La réponse dans ce nouvel article Nutranews.

Un microbiote influencé par le mode de vie des sportifs

Grâce à l’évolution des techniques d’analyse, des chercheurs sont parvenus à identifier plusieurs milliers de micro-organismes au sein du microbiote intestinal¹. Certains scientifiques estiment que la flore intestinale pourrait contenir jusqu’à 10¹⁴ micro-organismes, ce qui représente 10 fois plus que le nombre de cellules présentes au sein de l’organisme. Parmi ces micro-organismes, certains sont considérés comme bénéfiques, neutres ou nuisibles. Un bon équilibre entre ces micro-organismes est donc indispensable pour éviter la survenue de complications. Or, cet équilibre peut être affecté par de nombreux paramètres tels que notre mode de vie et notre régime alimentaire. A ce titre, des études préliminaires avaient suggéré que des personnes pratiquant une activité sportive pourraient présenter un mirobiote plus riche et plus équilibré que des personnes sédentaires. Pour confirmer et approfondir ces premières observations, une équipe de recherche britannico-irlandaise a comparé la flore intestinale de 46 sujets sédentaires à celle de 40 joueurs de rugby professionnels².

Des rubgymen professionnels au microbiote plus performant

Pour évaluer les différences entre le microbiote intestinal de sportifs et celui de personnes sédentaires, les chercheurs ont utilisé les résultats de plusieurs analyses : une analyse de phénotypage métabolique et une analyse de métagénomique fonctionnelle. Ils ont également pris en compte de nombreux paramètres comme les habitudes alimentaires des sportifs et des sujets sédentaires. En comparant les différentes données collectées, les chercheurs ont mis en évidence d’excellents résultats chez les sportifs. Ils ont notamment mis en avant une activité métabolique plus importante au niveau de plusieurs voies de biosynthèse. Ils ont également observé l’augmentation de métabolites fécaux comme l’acide acétique, l’acide protonique et l’acide butyrique. Les scientifiques suggèrent que ces résultats pourraient être associés à une amélioration du renouvellement musculaire et de la santé globale chez les sportifs, en comparaison aux sujets sédentaires. Il pourrait ainsi exister un lien entre les performances sportives et l’équilibre du microbiote intestinal. De nouvelles études pourraient permettre d’approfondir ces nouveaux résultats sur le microbiote intestinal.

Cette étude confirme l’importance de l’équilibre d’un microbiote intestinal pour la santé. Un déséquilibre pourrait en effet impacter sur de nombreux paramètres dont le bien-être général de l’organisme. Heureusement, de nombreuses solutions sont désormais proposées pour maintenir ou restaurer l’équilibre du microbiote intestinal. Cela est par exemple le cas de la formule Probio Forte de SuperSmart, qui associe plusieurs souches de probiotiques pour un apport de 8 milliards de micro-organismes par gélule.

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> Sources :
3. Institut national de la santé et de la recherche médicale (Inserm), Microbiote intestinal et santé, Dossier réalisé en collaboration avec Rémy Burcelin, Laurence Zitvogel, Guillaume Fond et Harry Sokol, février 2016.
4. Barton W, Penney NC, Cronin O, et al, The microbiome of professional athletes differs from that of more sedentary subjects in composition and particularly at the functional metabolic level. Gut Published Online First: 30 March 2017.