Oméga-3 et dépression de la grossesse

La dépression au cours de la grossesse est un sérieux problème et pratiquement 10% des femmes enceintes développent une dépression sévère.
Des chercheurs ont étudié 11721femmes enceintes pour déterminer si la consommation d'acides gras essentiels polyinsaturés oméga-3 pouvait agir comme antidépresseur naturel.
Les chercheurs ont constaté que les femmes qui consommaient des quantités importantes d'acides gras oméga-3 provenant de fruits de mer au cours du troisième trimestre de leur grossesse et encore huit mois après leur accouchement avaient moitié moins de risque de rapporter des symptômes de dépression que les femmes qui n'en absorbaient que de faibles quantités.