Acides gras oméga-3 et symptômes de dépression liés à la ménopause

120 femmes âgées de 40 à 55 ans ont été recrutées et réparties en deux groupes. Les femmes du premier groupe ont pris quotidiennement trois gélules apportant au total 1 g d'EPA, un acide gras oméga-3, pendant 8 semaines. Les femmes du deuxième groupe ont reçu des gélules contenant de l'huile de tournesol sans EPA.

Les résultats des tests réalisés avant et après les huit semaines de supplémentation indiquent que les oméga-3 ont significativement amélioré l'état des femmes souffrant de détresse psychologique ou de dépression légère. Les femmes ayant des bouffées de chaleur ont également noté que la consommation d'oméga-3 avait diminué le nombre de ces bouffées de chaleur.