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16-08-2017

Das Melatonin, ein natürlich leistungsfähiges und wirksames Hormon

Melatonin Das Melatonin ist ein natürliches Hormon, das von der Zirbeldrüse produziert wird. Die Supplementation mit Melatonin lindert wirksam die Schlafstörungen. Es wird auch verwendet, um das Immunsystem zu stärken, die Risiken von kardiovaskulären Erkrankungen zu reduzieren, vor den Schäden der DNA, die zu Krebs führen können, zu schützen und als zusätzliche Behandlung bei Krebs.

Die Zirbeldrüse, die auch als Epiphyse bezeichnet wird, kontrolliert zusammen mit dem Hypothalamus die Schlaf-/Wachzyklen. Unter dem Effekt der Dunkelheit setzt es das Melatonin frei, das Hormon, das unsere interne Uhr in der Schlafposition reguliert. Das Melatonin erreicht seinen maximalen Wert zwischen ein und fünf Uhr morgens. Bei Tagesanbruch hemmt das Licht die Sekretion von Melatonin und unsere Uhr begibt sich in die Wachposition. Nach einer Mahlzeit erhöhen sich seine Werte und erklären so teilweise, dass man nach einer Mahlzeit müde ist.
Nach seiner Produktion bleibt das Melatonin nur 20 bis 90 Minuten im Blutkreislauf. Da es stark fettlöslich und wenig wasserlöslich ist, dringt das Melatonin leicht in jeden Zellraum (Membran, Zytoplasma und Kern) von jeder Zelle im Organismus ein.
Wie die von zahlreichen anderen Hormonen, die eine Schlüsselrolle spielen, beginnt die Produktion von Melatonin ab der Pubertät abzunehmen und sinkt anschließend regelmäßig bis zum Alter von 70 Jahren, in dem es nicht mehr als 10% der Werte aus der Jugendzeit repräsentiert. Diese Verringerung der Melatoninproduktion ist häufig ein Signal der Auslösung der Entwicklung von zahlreichen degenerativen Pathologien.

Ein ganz besonders wirkungsvolles Antioxidans

Das Melatonin ist eines der wirksamsten Antioxidantien, das man kennt. Es übt allgegenwärtige, direkte und indirekte antioxidative Wirkungen aus und neutralisiert die freien Radikale. Zusätzlich zur Entgiftung eines ganzen Sortiments von höchst reaktiven Molekülen, stimuliert das Melatonin auch die antioxidativen Enzyme. Außerdem ist das N1-Acetyl-N2-Formyl-5-Methoxykynuramin, ein Produkt, das aus der Wechselwirkung von Melatonin mit den freien Radikalen entsteht, selbst ein wirkungsvoller Neutralisator von freien Radikalen, mit einer Wirkung, die mindestens mit der von Melatonin selbst äquivalent ist. Diese Fähigkeit, eine “antioxidative Flut” zu induzieren, erhöht noch die Resistenz des Melatonins gegenüber den oxidativen Schäden.

Altern, Melatonin und Schlafstörungen

Die älteren Personen sind häufig Schlafstörungen unterworfen, zum größten Teil, weil die Melatoninproduktion, wie die von vielen anderen unerlässlichen Hormonen, mit den Jahren abnimmt. Das vorzeitige oder nächtliche Aufwachen und Schwierigkeiten beim Einschlafen werden immer häufiger.
Forscher des Technion Israel Institute of Technology haben die Effekte einer Supplementation mit Melatonin bei älteren schlaflosen Menschen, die unter einem Melatoninmangel leiden, untersucht. Sie haben über einen Zeitraum von einer Woche 2 mg Melatonin mit schneller Freisetzung, 2 mg Melatonin mit verlängerter Freisetzung oder ein Placebo zwei Stunden vor dem Schlafengehen bekommen, gefolgt von einem Behandlungszeitraum von zwei Monaten, während dem sie zwei Stunden vor dem Schlafengehen 1 mg Melatonin mit verlängerter Freisetzung oder ein Placebo eingenommen haben.
Die Behandlung mit 2 mg Melatonin mit schneller oder verlängerter Freisetzung hat die Qualität des Schlafs bei älteren, an Schlaflosigkeit leidenden Menschen verbessert. Das Einschlafen war schneller mit dem Melatonin mit schneller Freisetzung während die Schlafqualität mit dem Melatonin mit verlängerter Freisetzung besser war. Diese Verbesserungen haben angedauert, wenn die Behandlung auf 1 mg gewechselt hat, aber haben sich verschlechtert, als die Behandlung beendet wurde1.

Den Jetlag vermeiden

Der Jetlag stellt sich ein, wenn unsere biologische Uhr aus dem Takt gebracht wird. Er tritt aufgrund der Zeitverschiebung ein, wenn wir Reisen über mittellange oder lange Strecken unternehmen. Es kann ein Tag pro durchquerter Zeitzone notwendig sein, damit der Organismus seinen normalen Rhythmus allein wiederfindet. Seit 1994 wird das Melatonin in großem Umfang von Reisenden und Flugpersonal der Fluggesellschaften verwendet, um gegen den Jetlag zu kämpfen.

Der zirkadiane Rhythmus des Menschen, der sich durch die Erhöhung und die Abnahme der Hormonwerte und dem gewohnten Schlaf-/Wachzyklus charakterisiert, ist mit dem Sonnenauf- und untergang verbunden. Die meisten der Methoden, die danach streben, die Effekte des Jetlag zu reduzieren, sind von dieser Tatsache ausgegangen und von der, dass die Effekte des Tag-/Nachtzyklus von dem Melatonin induziert werden.

Die Strategien, um den Wach-/Schlafzyklus zu manipulieren, wie die, die verwendet werden, um die Symptome des Jetlag zu lindern, beruhen folglich auf der Manipulation der Lichtexposition und der Einnahme von Nahrungsergänzungen mit Melatonin in den Schlüsselmomenten.
Britische Forscher haben die veröffentlichten Studien Revue passieren lassen, die lebendiges Licht, mit Melatonin oder nicht assoziiert, verwendet haben, um zu versuchen, den neuen Antrieb des zirkadianen Zyklus nach simulierten oder realen Flügen, die mehr als 5 Zeitzonen durchquert haben, zu beschleunigen2.
Acht der zehn Versuche haben eine deutliche Reduzierung des Jetlag mit der Einnahme von Melatonin gezeigt. Die Forscher sind zu der Schlussfolgerung gelangt, dass die Einnahme von 2 bis 5 mg Melatonin im Moment des Schlafengehens nach der Ankunft ein wirksames Mittel ist, um die Effekte des Jetlag einzuschränken. Für eine maximale Wirksamkeit sollte die Einnahme von Melatonin noch 2 bis 4 Tage andauern. Außerdem muss man auf die Stunde der Mahlzeiten und die Lichtexposition, die den Wiederantrieb beschleunigen, achtgeben. Aber umgekehrt verlangsamen es Mahlzeiten, die zu einem unangebrachten Zeitpunkt eingenommen werden, eine nicht sehr vernünftige Einnahme von Alkohol oder Kaffee und eine Exposition an lebendiges Licht im unangepassten Moment.

Melatonin und Alzheimer

Das Melatonin scheint dazu fähig zu sein, bestimmte Symptome, die mit Alzheimer assoziiert sind, zu lindern. Störungen des Wach-/Schlafzyklus sind sehr charakteristisch für diese Krankheit, genauso wie ein Phänomen, das als Syndrom des Sonnenuntergangs bezeichnet wird, das manchmal von Unruhe und Aggressivität begleitet wird. Es handelt sich um eine Störung des normalen Verhaltens bei Alzheimer, insbesondere, wenn sie von einer Depression begleitet wird. Dies äußert sich durch eine Verschlimmerung der verschiedenen kognitiven Symptome und des Verhaltens, das sich während der Abendstunden einstellt. Auch wenn die Gründe des Auftretens dieser Symptome noch nicht sehr deutlich sind, so denkt eine bestimmte Anzahl von Forschern, dass es mit der Abnahme der Melatoninwerte assoziiert sein könnte.
Forscher des holländischen Institut für Hirnforschung in Amsterdam erklären auf welche Weise der Rückgang der Produktion von Melatonin, der mit dem Altern eintritt, nicht nur den zirkadianen Rhythmus beeinflussen kann, sondern auch eine Rolle bei der Entwicklung und den Charakteristiken von Alzheimer spielen kann3.
Sie zitieren Forschungsarbeiten, die zeigen, dass sich das Altern durch eine progressive Verschlechterung der zirkadianen Rhythmen charakterisiert, die zum Teil auf degenerative Veränderungen des Nucleus suprachiasmaticus und der Zirbeldrüse zurückzuführen ist, und die zum Ergebnis eine Verringerung der Melatoninproduktion haben. Sie führen auch andere Arbeiten an, die zeigen, dass bei Patienten, die unter Alzheimer leiden, die biologische Uhr schwer gestört ist und dass der Grad der Störung der Melatoninsekretion mit der Schwere der geistigen Störungen, die durch die Krankheit verursacht werden, zusammenhängt. Sie erklären, dass “die Patienten mit Störungen des Wach-/Schlafzyklus Probleme mit dem Rhythmus der Sekretion von Melatonin aufweisen und dass das Verschwinden des täglichen Rhythmus des Melatonins bei Patienten, die unter Alzheimer leiden, mit den klinischen Störungen des Rhythmus, wie dem Delirium, Unruhe oder Wach-/Schlafstörungen zusammenhängt.”
Um die Syndrome des Sonnenuntergangs oder die Schlafstörungen bei Patienten, die unter Alzheimer leiden, zu lindern, verwendet man ohne viel Erfolg, und manchmal sogar mit dem Ergebnis einer Verschlimmerung des Problems, schmerzstillende Mittel, wie die Benzodiazepine und die Antipsychotika, wie das Haloperidol. Im Vergleich dazu können die Nahrungsergänzungen mit Melatonin interessanter erscheinen, da sie die Ursache behandeln könnten: einen Mangel der Produktion von Melatonin.
Offene oder kontrollierte Studien weisen auf eine deutliche Reduzierung der kognitiven Verschlechterung bei den Patienten, die unter Alzheimer leiden und mit Melatonin behandelt wurden, hin. Diese günstig wirkenden Effekte auf die kognitive Funktion könnten teilweise auf die Fähigkeit des Melatonins zurückzuführen sein, bei älteren Menschen den langsamen Schlaf zu begünstigen und die heilenden Schlafphasen zu erhöhen. Außerdem schützt das Melatonin die Neuronen vor der Toxizität des Beta-Amyloid und vor der Entwicklung von Amyloid-Plaques, die mit Alzheimer assoziiert sind4.

Anti-Krebs-Mechanismen

Man hat in Zellstudien mit Tieren und dem Menschen gezeigt, dass das Melatonin bedeutende Anti-Krebs-Eigenschaften besitzt. Das Melatonin ist dazu fähig, direkt die verschiedenen Typen von Zelltumoren beim Menschen zu zerstören. Wenn sich die Tumore schon im Organismus installiert haben, ist das Melatonin in der Lage, ihren Wachstumswert zu hemmen. Das Melatonin besitzt eine natürliche onkostatische Aktivität, die das Wachstum von Krebszellen hemmt. Es kann die Entwicklung und den Metabolismus eines Tumors hinauszögern, indem es die Körpertemperatur senkt. Das Melatonin, antioxidativ und die Antioxidantien induzierend, hindert die Tumore daran, an den Schäden durch die freien Radikale auf die normalen Zellen teilzuhaben und schränkt anschließend die oxidativen Schäden auf die DNA, die Lipide, die Aminosäuren und die Proteine ein.

Eine unterstützende Behandlung bei Krebs

Eine große Anzahl von klinischen Studien hat das Melatonin bei der Behandlung von Krebs, allein oder assoziiert mit anderen Behandlungen, eingegliedert. Es scheint die Wirksamkeit der anderen Anti-Krebs-Behandlungsformen zu stärken, reduziert ihre Nebenwirkungen, erhöht das Überleben und verbessert die Lebensqualität der Patienten.
Wenn es als unterstützende Behandlung der herkömmlichen Anti-Krebs-Behandlungen verwendet wird, scheint das Melatonin die Proliferation von bestimmten Krebszellen zu hemmen und könnte helfen, gegen die toxischen Nebenwirkungen von Chemo- und Radiotherapien zu kämpfen.
Eine Zeitschrift der Litteratur hat fast 100 Studien mit dem Menschen identifiziert, 50 von ihnen haben das Melatonin als unterstützende Behandlung bei Krebs ausgewertet und die anderen haben die endogenen Melatoninwerte bei Patienten, die unter Krebs leiden, beurteilt.
Eine Meta-Analyse hat 10 Berichte untersucht, die zwischen 1992 und 2003 veröffentlicht wurden und die die Ergebnisse von zehn klinischen zufallsbedingten Studien gegeben haben, die mit Placebo gegenkontrolliert wurden und in Polen und in Italien durchgeführt wurden und mit Patienten mit einem Tumor realisiert wurden, die mit Melatonin, assoziiert mit einer anderen Behandlung, behandelt wurden. Die Forscher haben einen wichtigen Nutzen mit den verwendeten Melatonindosen auf ein Jahr Überlebensdauer festgestellt, wenn das Hormon als unterstützende Behandlung bei verschiedenen fortgeschrittenen Typen von Krebs getestet wurde. Im Vergleich zu denen, die es nicht eingenommen haben, haben die Patienten, die es erhalten haben, ein 44% niedrigeres Risiko aufgewiesen, in dem Jahr nach ihrer Einschreibung in der Studie zu sterben5.

Erhöht die Lebensdauer von Mäusen

Mäuse haben jeden Abend in ihr Wasser 10 mcg/ml Melatonin erhalten. Am Anfang der Studie waren die Tiere schon 575 Tage alt. Es wurde nicht nur die maximale Lebensdauer der Mäuse um 20% erhöht, sondern sie haben auch mehrere Anzeichen gezeigt, die denen von jüngeren Tieren ähnlich sind, wie ein glänzenderes Fell, eine bedeutendere Vitalität, mehr Aktivität und eine bessere Haltung6. Eine zweite Studie mit einer anderen Rasse von Mäusen hat ähnliche Ergebnisse erzielt7.

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1. Melatonin replacement therapy in elderly insomniacs, 1995, 18(7); 598-603.
2. Herxheimer A. et al., Melatonin for the prevention and treatment of jet lag, Cochrane Database Syst. Rev., 2002, (2): CD001520.
3. Wu Y.H. et al., The human pineal gland and melatonin in aging and Alzheimer disease, J. Pineal Res., 2004 Dec 21 (online pub date).
4. Cardinali D.P. et al., Clinical perspectives for the use of melatonin as a chronobiotic and cytoprotective agent, Ann. NY Acad. Sci., 2005 Dec, 1057: 327-36.
5. Melatonin in the treatment of cancer: a systematic review of randomized controlled trials and meta-analysis, 20th Annual Meeting of the American Association of Naturopathic Physicians, August 24 through 26 2005, Phoenix, Arizona.
6. Maestroni G.H.M. et al., Pineal melatonin, its fundamental role in aging and cancer, in: Neuroimmunomodulation: interventions in aging and cancer, Annals of the NY Academy of Sciences, 1988, 521: 140-148.
7. Maestroni G.H.M. et al., Melatonin, stress and the immune system, Pineal Research Review, 1989, 7: 203-26.
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