Combattre la perte des cheveux
Nous perdons normalement quotidiennement 50 à 100 cheveux. La plus grande partie d'entre eux repousse par la suite. Les cheveux ont une durée de vie de trois à six ans. A un moment donné, une partie d'entre eux est en train de pousser, une autre a poussé et est à l'état de repos et une autre encore est au stade de la chute. |
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Un grand nombre de causes peuvent être à l'origine d'un accroissement de la chute ou d'une perte de cheveux temporaire. C'est notamment le cas d'une nutrition et d'une alimentation déficientes, des gènes, des hormones, du vieillissement, de traitements comme la chimiothérapie ou des radiations, des infections, du stress, des produits chimiques utilisés pour certaines coiffures ou d'une trop rapide perte de poids. |
Certaines maladies comme l'anémie, de faibles niveaux d'hormones thyroïdiennes, le lupus ou certains cancers peuvent également en être responsables. Dans la plupart de ces cas, cette perte de cheveux n'est pas permanente. |
Une consommation adaptée de vitamine A est essentielle pour favoriser la croissance et la santé des cellules et des tissus de tout l'organisme y compris celles des cheveux et du cuir chevelu. |
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Une déficience en vitamine C peut rendre les cheveux fourchus et cassants. Cela ne se produit généralement que dans le cas de sévères déficiences et une augmentation de la consommation de vitamine C permet normalement d'inverser le processus. |
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Le cuivre est un élément trace essentiel à la formation de l'hémoglobine ainsi qu'au transport de l'oxygène dans les globules rouges du sang. Une déficience en cuivre peut affaiblir la racine des cheveux et augmenter leur chute. Elle est rarement provoquée par un apport alimentaire insuffisant mais plus souvent par un problème génétique ou une consommation trop importante de zinc. Celle-ci est en effet capable d'inhiber l'absorption du cuivre dans l'organisme. |
Une déficience en fer peut conduire à ce que l'on appelle l'anémie est susceptible de provoquer une perte de cheveux. L'anémie est facilement diagnostiquée par une analyse sanguine et se traduit notamment par de la fatigue, un affaiblissement et un mauvais état général. |
La calvitie
La calvitie, quant à elle, affecte souvent les hommes mais peut parfois aussi concerner des femmes. Les raisons précises de cette chute définitive des cheveux ne sont pas encore clairement expliquées bien que certaines études suggèrent qu'elle puisse être due à une conversion excessive de la testostérone en une autre hormone, la dihydrotestostérone ou DHT. |
Les traitements de la calvitie, en médecine conventionnelle, sont définis pour bloquer la conversion de la testostérone en DHT. On a montré que l'application topique de minoxidil et la prise orale de finastéridine inhibent cette conversion et augmentent la croissance des cheveux. |
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Mais, surtout, une étude1 récente vient de montrer qu'ils peuvent également apporter une aide dans les cas de perte de cheveux sans provoquer d'effets secondaires significatifs. |
Dysfonctionnements érectiles
Plusieurs causes peuvent être à l'origine de l'impuissance ou dysfonctionnement érectile. Parmi elles, le diabète, les effets secondaires de certains médicaments, un déséquilibre hormonal, un durcissement des artères ou des facteurs psychologiques. |
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Le Muira puama est un arbuste brésilien avec un long passé, dans la médecine traditionnelle sud-américaine, d'aphrodisiaque et de tonique sexuel utilisé pour renforcer la virilité et traiter l'impuissance. Chimiquement, le Muira puama est riche en acides gras libres, en huiles essentielles, en phytostérols, en bêta-sitostérol et en un alcaloïde, le muirapuamine. Des études sur l'homme ont justifié l'utilisation du Muira puama pour améliorer la libido et traiter les dysfonctionnements érectiles. 262 patients avec une absence de désir sexuel et une incapacité à atteindre ou à maintenir une érection ont été traités, à l'Institut de sexologie de Paris, avec 1 à 2,5 g quotidiens d'extrait de Muira puama. Après deux semaines de supplémentation, 51% des sujets avec un dysfonctionnement érectile ont rapporté une amélioration. De plus, 62% des patients souffrant de perte de libido ont ressenti, selon l'expression des chercheurs, “un effet dynamique”5. |
Le Tribulus terrestris est utilisé en Inde depuis les temps anciens pour traiter les problèmes sexuels des femmes comme ceux des hommes. Son efficacité à renforcer la qualité et la motilité des spermatozoïdes, à augmenter la libido et les performances sexuelles a été largement étudiée chez l'animal comme chez l'homme. Ainsi, lorsque l'on donne 750 mg par jour d'un extrait de Tribulus terrestris à 212 hommes dans le cadre d'une étude clinique ouverte, 85% d'entre eux constatent une augmentation de leur libido au bout de trente jours et 94% après soixante jours. |
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Corynanthe yohimbe est le nom botanique d'un arbre qui pousse en Afrique de l'Ouest. Pendant des milliers d'années, un thé, obtenu à partir de l'écorce de cet arbre, a été utilisé pour amplifier la virilité et les prouesses sexuelles des hommes. La Yohimbine qui en est extraite agit sur un réseau spécifique de cellules nerveuses appelé le système adrénergique alpha-2. Inhiber ce système augmente le flux sanguin artériel vers le pénis tout en diminuant le flux sanguin veineux qui en sort. Cela a également pour résultat d'augmenter les niveaux d'acétylcholine, le neuro-transmetteur étroitement associé à l'érection. Cependant, en raison, notamment, d'un certain nombre d'inter-actions possibles avec des médicaments, il est préférable de ne pas utiliser la yohimbine sans surveillance médicale. |
Stimuler sa mémoire
Avec l'âge, les capacités de notre mémoire s'altèrent. Une consommation excessive d'alcool, le stress, certains médicaments comme les antidépresseurs ou, encore, un traumatisme peuvent également être responsables de perturbations dans son fonctionnement. |
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Un autre moyen de renforcer la mémoire est de stimuler la capacité énergétique des cellules du cerveau. |
Elle a évalué les effets d'une supplémentation quotidienne pendant trente jours avec 120 mg d'un extrait de Ginkgo biloba. Les résultats ont montré des progrès très nets dans le processus de traitement des informations par la mémoire. |
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Une étude de douze semaines, réalisée sur 149 individus âgés de 50 à 75 ans souffrant de perturbations liées à l'âge de la mémoire, montre qu'une supplémentation avec 100 mg de PS trois fois par jour améliore significativement, dès la troisième semaine de supplémentation, la mémoire et la capacité d'apprendre. L'observation a été poursuivie jusqu'à la douzième semaine sur un plus petit groupe (57 personnes) avec des troubles relativement plus importants. Comparés aux sujets sous placebo, les patients supplémentés avaient de bien meilleurs résultats aux tests de mémoire à la fin de l'étude. |
La vinpocétine est un alcaloïde extrait de la petite pervenche. Elle a été introduite dans la pratique clinique, il y a près de 25 ans en Hongrie, pour traiter les désordres cérébro-vasculaires et les symptômes liés à la sénilité. Elle stimule le flux sanguin cérébral et augmente la production d'ATP (acide adénosine triphosphorique) dans les cellules nerveuses, leur fournissant ainsi plus d'énergie. |
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Le flux sanguin était très nettement augmenté dans la matière grise du cerveau. Après un mois de traitement avec de la vinpocétine, une amélioration des capacités de mémorisation a été enregistrée. Un traitement de longue durée a été associé à une disparition totale des symptômes de déficits neurologiques. |
Certaines hormones sont indispensables pour aider les cellules à avoir des niveaux appropriés d'énergie, maintenir des niveaux adaptés d'acétylcholine et protéger le fonctionnement des membranes des cellules du cerveau. |
Stress, nervosité, anxiété, |
A petites doses, le stress nous aide à nous lancer dans de nouvelles activités, à relever un défit, à faire face à une situation inattendue ou à prendre part à une compétition. Mais lorsque la tension nerveuse est trop forte ou dure trop longtemps, l'organisme peut se rebeller et développer différents symptômes. |
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A cause de sa capacité à favoriser le sommeil, la mélatonine a été testée comme traitement pour réduire l'anxiété pendant la période d'attente avant une opération chirurgicale. Une étude11 en double aveugle contrôlée contre placebo a comparé, sur 75 femmes attendant une opération, les effets de la mélatonine avec ceux d'un médicament habituellement utilisé dans ce cas, le midazolam. Les résultats ont été probants. Ils ont été confirmés par une seconde étude portant sur 84 patientes sur le point de recevoir une anesthésie. Cependant, l'efficacité de la mélatonine sur d'autres formes d'anxiété n'a pas été examinée. |
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La théanine est un acide aminé que l'on trouve dans le thé et qui a des effets calmants. Traversant12 aisément la barrière hémato-cérébrale, elle provoque de subtils changements biochimiques qui se traduisent par une action tranquillisante. |
Dans une étude, 20 patients ont reçu un placebo pendant deux semaines puis un extrait de Garum armoricum pendant deux autres semaines. Le placebo a généré une diminution de 14% de la fatigue et une réduction de 4% des symptômes d'anxiété. |
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1- A randomised, double blind, placebo-controlled trial to determine the effectiveness of botanically derived inhibitors of 5-alpha-reductase in the treatment of androgenetic alopecia. The Journal of Alternative and complementary Medicine, 2002; 8:143-52. 2- A double-blind crossover study evaluating the efficacy of Korean red ginseng in patients with erectile dysfunction: a preliminary report. J Urol. 2002;41:608-613. 3- Dehydroepiandrosterone in the treatment of erectile dysfunction: a prospective double blind, randomised, place-controlled study. Urology;53:590-596. 4- Ginkgo biloba extract in the therapy of erectile dysfunction. J. Urol. 1989; 142:188A. 5- Aphrodisiacs: contribution to clinical validation of the traditional use of Ptychopetalum Guyana, presentation at the first international congress on ethnopharmacology, June5-9, 1990, Strasbourg. 6- Treatment of age-related memory complaint with ginkgo biloba extract : a randomised double blind placebo controlled study. Phytomedicine, 1998;5:425-434. 7- Neuropsychologic changes after 30-day Ginkgo biloba administration in healthy participants, Int J Neuropsychoparmacol, 2001 Jun;4(2)131-134. 8- Effect of l-acetyl-carnitine on mental deterioration in the age: initial results. Clin Ter 1990;132(6 Suppl): 479-510. 9- Hormonal influence on motivation, learning and memory process, 1976, Hosp Pract. 11(1):123-131. 10- 1996 , Brain Research, August 16 11- Premedication with melatonine: a double-blind placebo-controlled comparison with midazolam. Anesth Analg. 2000:91:473-479. 12- L-theanine, a unique amino acid of green tea and its relaxation effect in humans. Trends Food Sci Tech, 1999, 10:199-204. |
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