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11-07-2018

Ihr Körper repariert DNA-Schäden nachts.... nur wenn Sie schlafen!

DNA-Schäden Ein Forscherteam hat soeben gezeigt, wie wichtig es ist nachts zu schlafen , um das Krebsrisiko deutlich zu senken.

Die Autoren der Studie interessierten sich für Menschen, die nachts arbeiten und deshalb einen Teil des Tages ausruhen. Sie fanden, dass diese Nachtarbeiter viel niedrigeren Gehalt an zirkulierendem Melatonin als Tagarbeiter hatten, aber auch niedrigere Mengen von 8-Hydroxygeoxyguanosin (8-OH-dG) in ihrem Urin.

Diese Entdeckung ist sehr interessant: 8-OH-dG ist ein Molekül, das die Reparaturaktivität des Körpers bei DNA-Läsionen veranschaulich, welche durch reaktive Sauerstoffspezies hervorgerufen werden. Je mehr 8-OH-dG im Urin, desto effektiver die Reparatur. Also scheinen die Leute, die nachts arbeiten weniger effektiv Läsionen zu reparieren, die ihre DNA beeinflussen. Wenn sich diese Läsionen langfristig anhäufen, verursachen sie Krebs oder beschleunigen das Altern.

Melatonin wird nicht nur zur Förderung des Schlafes verwendet.

Tatsächlich sind die beiden Entdeckungen miteinander verbunden. Melatonin ist ein Hormon, das im Dunkeln durch die Zirbeldrüse produziert wird (maximale Produktion zwischen 2 und 5 Uhr morgens). Die Zirbeldrüse informiert das Gehirn, dass es Zeit zum Schlafen ist. Das Gehirn reagiert, indem es den Schlaf fördert, aber auch Programme auslöst, die Läsionen reparieren, welche in den letzten Stunden aufgetreten sind und mit verschiedenen Aktivitäten zusammenhängen (Exposition gegenüber mutagenen Substanzen oder Strahlung, erhöhter Energiestoffwechsel usw.).

Tatsächlich wird die Auslösung dieser "Programme" auch durch die Menge des produzierten Melatonins beeinflusst: Untersuchungen haben gezeigt, dass Melatonin die Expression sehr spezifischer Gene reguliert, die an der Reparatur von Läsionen beteiligt sind, insbesondere solcher, die zur Ausscheidung von 8-OH-dG führen. Mit anderen Worten, Nachtarbeiter, aber auch alle Menschen, die nachts nicht genug schlafen und diejenigen, die spät in der Nacht künstlichem Licht ausgesetzt sind (z.B. durch Bildschirme), werden wahrscheinlich an gleichem Problem leiden müssen: verminderte Melatoninproduktion und damit weniger effektive Reparatur von DNA-Schäden.

Die Autoren, die keinen Interessenkonflikt erklären, schließen mit der Betonung des Nutzens einer Melatonin-Ergänzung bei Nachtarbeitern, aber auch Menschen mit Schlafstörungen: Mehrere Studien hatten zuvor gezeigt, dass Menschen, die nicht ausreichend schlafen, von den positiven Auswirkungen von Melatonin auf die Schlafzeit, die Schlafdauer, aber auch die Schlafqualität profitieren können. Im Jahr 2011 hat der wissenschaftliche Rat der EFSA die Auswirkungen von Melatonin auf die Schlafdauer (Opinion reference 2011;9(6):2241) in Bezug auf 1 mg Nahrungsergänzungsmittel wie z.B. Melatonin 1 mg wissenschaftlich anerkannt.

Hier gehen die in dieser neuen Studie genannten möglichen Auswirkungen weit darüber hinaus, da sie einen erhöhten Schutz vor den langfristig für das Auftreten von Krebs, aber auch für das Altern und verschiedene Herz-Kreislauf-Erkrankungen verantwortlichen Mutationen darstellen.

Die Hauptstudie des Artikels:

Bhatti P, Mirick DK, Randolph TW, et al. Oxidative DNA damage during night shift work, Occup Environ Med Published Online First:26 June 2017. doi: 10.1136/oemed-2017-104414

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