CoQ10 et fatigue après l'exercice physique

Des chercheurs de l'université d'Osaka ont recruté 17 volontaires (âgés en moyenne de 37,5 ans) et leur ont donné quotidiennement de façon aléatoire un placebo ou de la CoQ10 (100 ou 300 mg) pendant huit jours. Tous les sujets ont suivi trois séries d'études de huit jours, séparées par une période sans supplémentation. Les performances physiques, mesurées par des tests utilisant un vélo avec une charge de travail fixe, étaient augmentées lorsque les sujets recevaient une dose de 300 mg de CoQ10 par rapport au groupe sous placebo ou à celui recevant une plus faible dose. De plus, la sensation de fatigue était moins lourde dans le groupe prenant la dose la plus élevée par rapport à celui sous placebo. L'administration de CoQ10 pourrait donc atténuer la fatigue physique par ses propriétés antioxydantes ou sa capacité à favoriser la phosphorylation oxydative.

(Nutrition, Elsevier, published online ahead of print 2008 Feb 13, doi: 10.1016/j.nut. 2007.12.2007.)