CLA et prise de poids

Une étude a été conçue pour évaluer si une supplémentation en CLA (acide linoléique conjugué) peut aider des adultes en surpoids à réduire de façon significative leur masse grasse sur une période de six mois, ainsi qu'à prévenir la prise de poids pendant la saison des vacances.
40 hommes et femmes en bonne santé mais en surpoids ont pris chaque jour, d'août 2004 à mars 2006, 4 g de CLA ou un placebo. Les participants ont également suivi des conseils de style de vie saine. Les résultats de l'étude ont confirmé que la prise de CLA diminue la masse grasse corporelle, maintient la masse maigre et aide à contrôler le poids. Les sujets prenant du CLA ont réduit leur masse grasse d'un kg et leur poids corporel de 0,6 kg contre un gain de 0,7 kg de masse grasse et de 1,1 kg de poids corporel pour les sujets sous placebo pendant les mois d'hiver.

(Int. J. Obesity, 2007 Mar 31, (3) : 481-7.)