Une étude en double aveugle, randomisée et contrôlée par placebo, portant sur 16 patients souffrant d'insomnies, a étudié les effets d'un extrait de valériane sur les paramètres objectifs et subjectifs du sommeil. Les résultats de l'étude ont montré qu'un traitement avec un extrait de valériane avait des effets positifs sur la structure du sommeil comme sur sa perception par des patients insomniaques. Les chercheurs ont conclu qu'il pouvait être recommandé pour traiter les insomnies légères.
Le L-tryptophane est l'un des 8 acides aminés essentiels de l'alimentation humaine. C'est le précurseur métabolique de la sérotonine, de la mélatonine et de la...
Dr Thierry Hertoghe, président de la World Society of Anti-Aging Medicine L'anxiété est un des grands problèmes de notre époque. Lorsque le mot « stress...