Extrait de valériane et sommeil

Une étude en double aveugle, randomisée et contrôlée par placebo, portant sur 16 patients souffrant d'insomnies, a étudié les effets d'un extrait de valériane sur les paramètres objectifs et subjectifs du sommeil. Les résultats de l'étude ont montré qu'un traitement avec un extrait de valériane avait des effets positifs sur la structure du sommeil comme sur sa perception par des patients insomniaques. Les chercheurs ont conclu qu'il pouvait être recommandé pour traiter les insomnies légères.

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(Pharmacopsychiatry, 2000; 33 :47-53)