Créatine et stimulation du cerveau

Des chercheurs australiens ont surveillé les effets de 5 g quotidiens de créatine sur 45 jeunes adultes végétariens. Des études précédentes avaient montré qu'à la dose de 5 g, la créatine augmentait les niveaux de ce nutriment dans le cerveau.
Les sujets ont été divisés en deux groupes. L'un a reçu pendant six semaines de la créatine, l'autre un placebo.

Le traitement a été interrompu six semaines. Les deux groupes ont ensuite été interchangés pour six nouvelles semaines de supplémentation.
La mémoire et l'intelligence des sujets ont été testées au début de l'essai, à la fin de la première période de six semaines ainsi qu'au début et à la fin de la dernière période. Les résultats ont été très nets dans les deux groupes et les deux scénarios de l'étude : la supplémentation a donné un coup de fouet mesurable à la puissance du cerveau.
Les chercheurs ont fait les commentaires suivants : ces résultats soulignent un rôle dynamique et significatif de la capacité d'énergie du cerveau à influencer ses performances.