L'obésité est un véritable problème de santé publique et peut être à l'origine de nombreuses complications telles que l'hypertension, des insuffisances cardiaque et respiratoire, le diabète de type II (non insulino-dépendant), des problèmes vasculaires, des maladies biliaires et articulaires et un risque accru de cancers |
Lors d'un surpoids, il est vital d'adopter de bonnes habitudes alimentaires. Une alimentation de type paléolithique peut s'avérer efficace. |
Le chitosan réduit l'absorption des graisses
Le chitosan est un polysaccharide dérivé d'un produit naturel, la chitine, abondante dans les carapaces de crustacés. Cette fibre forme un complexe avec les graisses alimentaires et empêche leur fixation en les éliminant par voie fécale. Chaque gramme de chitosan bloque l'absorption de 4 à 8 g de graisses. Cela favorise l'utilisation des graisses de réserve donc la réduction pondérale. Le chitosan diminue le taux de cholestérol, les risques d'hypertension et de cancer, tout en stimulant les fonctions hépatiques et immunitaires, et en régulant le transit intestinal. |
Le Garcinia Cambogia et le Citrus Aurantium diminuent la lipogenèse (formation des graisses)
L'acide hydroxycitrique est le composant actif du Garcinia Cambogia, une plante d'origine indienne. Cette substance est un inhibiteur compétitif d'une enzyme extramitochondriale. Elle réduit la masse graisseuse en stimulant l'oxydation lipidique et l'utilisation des glucides superflus. |
Les Acides Linoléiques Conjugés (CLA) régulent le stockage des graisses
Les Acides Linoléiques Conjugés(CLA) jouent un rôle important dans la prévention de l'obésité. Ils stimulent l'activité de l'enzyme qui permet l'utilisation des graisses par les cellules musculaires et inhibent des enzymes qui favorisent le dépôt de graisses. |
Effets bénéfiques du magnésium et du chrome
La prise de chrome associée à la pratique d'une activité physique (au moins 30 minutes par jour) permet d'épargner la perte musculaire engendrée par une diète hypocalorique. Le chrome augmente l'absorption cellulaire du glucose. Un déficit en magnésium entraîne une hyperglycémie. L'apport en magnésium doit être quotidien et suffisant (400 mg/j) pour réduire les effets du stress et compenser les effets cardiaques de l'élévation du taux d'adrénaline et de noradrénaline. |
Le Ma Huang et le thé vert augmentent la thermogenèse
La thermogenèse, à l'origine d'une hausse de la dépense énergétique, participe à la réduction pondérale : La thermogenèse induite normalement par la consommation d'un repas semble moindre chez les sujets obèses. La prise de 30 mg d'éphédrine (extrait de Ma Huang) et de 300 mg d'aspirine permet de corriger cette déficience liée au surpoids en passant par une stimulation indirecte des récepteurs alpha et bêta-3 adrénergiques (via l'adrénaline et la noradrénaline). |
La L-Tyrosine, l'acide aminé coupe-faim
La tyrosine est le précurseur de la dopa et de la dopamine (facteurs de mémorisation). Elle est le précurseur des catécholamines (adrénaline et noradrénaline). L'adrénaline et la noradrénaline sont les hormones de l'éveil et possèdent des effets satiétogènes, c'est à dire coupe-faim. |
BIBLIOGRAPHIE PAMPLONA-ROGER, Guide des Plantes Médicinales, Encyclopédie Vie et Santé, Dammarie les Lys, 1996. WICHTL M, ROBERT A, Plantes thérapeutiques, Tec & Doc, Paris, 1999. VALNET J, Phytothérapie Traitement des Maladies par les Plantes 6 ème édition, Maloine, Paris, 1992. BRUNETON J, Pharmacognosie, Tec & Doc, Paris, 1999. DULLOO A G et al, Efficacité d'un extrait de thé vert riche en polyphénols et en caféine sur l'augmentation des dépenses énergétiques sur 24 H et l'oxydation des graisses chez l'homme. Am. J. Clin. Nutr. 1999; 1040-5. Disease prevention and treatment, Expanded Third Edition, Life Extension, 2000. BLUMENTHAL, GOLDBERG, BRINCKMANN, Integrativ Medicine, USA, 2000. |
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