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Stress e sono

12-12-2017

Tirar o melhor partido possível das vantagens do chá – o segredo da teanina

No próximo dia 15 de Dezembro comemora-se o dia internacional do chá – a segunda bebida mais consumida no mundo. Uma incrível conquista desde a sua integração na medicina chinesa tradicional, vários séculos antes da nossa era, até ao seu imenso sucesso comercial com o início do colonialismo. Hoje em...
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14-11-2017

É mesmo preciso evitar comer tarde à noite?

O futuro pertence aos que comem cedo? Investigadores da Universidade da Pensilvânia confirmaram-no recentemente através de uma observação clínica 1 . Durante 8 semanas, um grupo de voluntários devia terminar as suas refeições às 19 horas antes de jejuar até à manhã do dia seguinte. Durante este período de tempo,...
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04-09-2017

Rentrée – como se precaver face ao stress?

Já estamos na rentrée! Este período do ano é um dos mais difíceis de enfrentar. Marca o fim das férias com o retorno das preocupações do quotidiano, do trabalho, dos estudos… O mês de Setembro anuncia também uma mudança de estação complicada com a chegada do Outono e do Inverno....
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08-06-2017

Preservar o bem-estar geral do organismo

O sábado, dia 10 de Junho de 2017 marca a terceira edição do dia mundial do bem-estar. Celebrado em mais de 90 país em todo o mundo, este une vários milhares de pessoas em torno de uma visão comum: “Um dia pode mudar toda a sua vida!”. Esta iniciativa mundial...
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29-03-2017

Descoberto um novo composto activo eficaz contra a insónia

Tem dificuldade em adormecer? Acorda sistematicamente em plena noite? Não consegue voltar a adormecer? Como milhões de outras pessoas em todo o mundo, talvez procure uma solução natural e eficaz contra as perturbações do sono. Se é esse o caso, este artigo deve interessar-lhe. Uma equipa de investigadores acaba de...
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