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Estrés y sueño

12-12-2017

Sacar el máximo partido a los beneficios del té: el secreto de la teanina

El próximo 15 de diciembre se celebra el día internacional del té, la segunda bebida más consumida del mundo. Una conquista increíble desde su integración en la medicina china tradicional, varios siglos antes de nuestra era, hasta su inmenso éxito comercial en los albores del colonialismo. Hoy en día, es...
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14-11-2017

¿Es realmente necesario evitar cenar tarde por la noche?

¿Tienen más futuro los que cenan pronto? Unos investigadores de la Universidad de Pensilvania lo han confirmado recientemente al finalizar una observación clínica 1 . Durante 8 semanas, un grupo de voluntarios debía terminar su cena a las 19 horas y después ayunar hasta la mañana siguiente. Durante este tiempo,...
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04-09-2017

Vuelta de vacaciones: ¿cómo protegerse frente al estrés?

¡Ya está aquí la vuelta de vacaciones! Este periodo del año es uno de los más difíciles de comprender. Marca el final de las vacaciones con la vuelta de las preocupaciones de la vida diaria, del trabajo, de los estudios,… El mes de septiembre anuncia también un cambio de estación...
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08-06-2017

Preservar el bienestar general del organismo

El sábado 10 de junio de 2017 marca la tercera edición del día mundial del bienestar. Celebrado en más de 90 países por todo el mundo, éste último reúne a varios miles de personas alrededor de una visión común: “¡un día puede cambiar toda su vida!”. Esta iniciativa mundial tiene...
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29-03-2017

Descubrimiento de un nuevo compuesto activo contra el insomnio

¿Tiene dificultades para dormirse? ¿Se despierta sistemáticamente a plena noche? ¿No logra volverse a dormir? Como millones de otras personas en el mundo, quizá usted está buscando una solución natural y eficaz contra los trastornos del sueño. Si ese es el caso, este artículo debería interesarle. En efecto, un equipo...
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