Próstata: Ah, se os homens soubessem...

Enquanto as mulheres sabem que mais cedo ou mais tarde irão passar pela menopausa, os homens ignoram tudo o que os espera. Ignoram que serão inevitavelmente vítimas de um inchaço lento e progressivo da próstata. Ignoram que deverão, se nada for feito, revelar ao médico que estão a ficar "impotentes", que estão a perder a sua masculinidade e que os problemas urinários interferem cada vez mais na sua vida. É por isso que está na altura de sair da ignorância e tomar a dianteira desta "doença" tão íntima.

O envelhecimento inexorável da próstata

A próstata está no centro do aparelho reprodutor masculino, tanto do ponto de vista anatómico como do ponto de vista funcional. Constituída por 20% de tecido muscular e 30% de cavidades, desempenha um papel fundamental na constituição do esperma e está no centro do sistema hormonal.
O seu envelhecimento é o resultado de fatores genéticos e ambientais aos quais o organismo está sujeito. Este envelhecimento ganha contornos pouco habituais: quanto mais os anos passam, mais aumenta. Este aumento de volume corresponde, na literatura médica, à hiperplasia benigna da próstata, conhecida anteriormente como adenoma da próstata. Considerada uma patologia benigna, esta levanta a questão da normalidade: a partir de quando é que um conjunto de sintomas corresponde a uma patologia e não a uma situação normal associada ao envelhecimento? É que as estatísticas são muito claras⁴:

- Aos 40 anos, tem cerca de 20% de hipóteses de ser afetado.
- Aos 60 anos, esta percentagem passa para 70%.
- Aos 90 anos, os autores concordam que todos os homens são afetados pela "patologia".

Por outras palavras, esta suposta "doença" é um fenómeno incontornável na vida de um homem. Aconteça o que acontecer, e contando que chegue a idoso, irá sofrer de hiperplasia benigna da próstata. O que não é tão evidente, é determinar a idade a partir da qual se vão desencadear os sintomas desta doença, deste envelhecimento "normal". As estatísticas acima demostram bem que algumas próstatas envelhecem melhor do que outras. Embora pareça ser inevitável, torna-se evidente que dispomos de uma certa margem de manobra para adiar o aparecimento de problemas, retardar o envelhecimento da próstata e protegê-la dos ataques que sofre ao longo de toda a vida. E este ganho de tempo é muito importante, porque quando vivemos até uma certa idade, o que conta é estarmos na plena posse das nossas capacidades intelectuais e físicas. Fala-se de esperança de vida com boa saúde, que tem vindo a diminuir nos últimos anos, contrariamente à esperança de vida propriamente dita. E o mínimo que se pode dizer é que a hiperplasia benigna da próstata contribui para isso.

Os sintomas incómodos da hipertrofia benigna da próstata

Ainda não se conhece muito bem a fisiopatologia da hiperplasia benigna da próstata, mas sabemos que provoca vários sintomas incómodos⁶:

- Uma frequência anormalmente elevada da micção, nomeadamente durante a noite.
- Incontinência urinária por urgência (necessidades subitamente urgentes).
- Dificuldade em começar a urinar.
- Um jato fraco.
- Interrupções frequentes da micção (intermitente).
- Gotas de urina depois de ter terminado.
- Sensação de esvaziamento incompleto da bexiga.

Existem também sintomas associados à disfunção erétil. É no interior da próstata que o esperma, sob pressão, se acumula mesmo antes da ejaculação. É nomeadamente por esta razão que dá origem a problemas sexuais no homem, quando está volumosa. Relacionada com a diminuição progressiva da testosterona (o nível de testosterona produzido pelo testículo decresce regularmente com a idade, de 1 a 2% por ano a partir dos 40 anos de idade¹), contribui para o aparecimento destes sintomas diferentes:

• Diminuição da força muscular e da massa muscular (a perda estimada é de 40% entre 20 e 80 anos)².
• Diminuição da pilosidade púbica e axilar.
• Aumento dos suores e dos afrontamentos.
• Diminuição do tamanho dos testículos.
• Alteração de todas as fases da relação sexual³: - Demora mais tempo a atingir a ereção e necessita de estímulos maiores.
- As secreções que antecedem a ejaculação diminuem.
- O orgasmo é mais curto.
- A expulsão de esperma é mais pequena e menos direta.
- O regresso à normalidade do pénis é mais rápido e o período refratário, o período que se segue à ejaculação durante o qual é impossível um orgasmo, é maior.

As primeiras mudanças ao nível da próstata ocorrem aos 30 anos de idade. Mas estas modificações só irão desencadear sintomas aos 50 anos de idade em 1 em cada 2 homens. Nas pessoas com mais de 60 anos de idade, os problemas de micção representam cerca de 50% dos problemas de saúde. Além disso, depois desta idade, a intervenção mais comum é a prostatectomia.

Os tratamentos alternativos de que não lhe falam

Há 10 anos só havia, por assim dizer, 2 tratamentos oficiais: a vigilância e o tratamento cirúrgico. Concretamente, contentávamo-nos em esperar pelo momento em que os sintomas se tornassem insuportáveis para proceder à intervenção cirúrgica, eficaz, mas cheia de efeitos secundários. Atualmente, estão disponíveis duas terapias medicamentosas. Diminuem os sintomas associados à hiperplasia benigna da próstata… mas provocam outros! Entre os efeitos secundários, destacam-se as ejaculações retrógradas (para a bexiga), perda de virilidade e diminuição do volume de esperma.
As preparações à base de plantas são evidentemente os "medicamentos" mais antigos, mas a sua utilização continua a ser controversa. Apesar da publicação de numerosos trabalhos reconhecidos no plano internacional, os tratamentos fitoterapêuticos nem sempre constam no arsenal terapêutico proposto pelos médicos. Vá-se lá saber porquê…

O leitor informado, em contrapartida, sabe que estas preparações à base de plantas são extremamente eficazes e limitadas em termos de efeitos secundários. Infelizmente, este tipo de leitor é bastante raro. A grande maioria dos homens contenta-se em ouvir passivamente os meios de comunicação e os conselhos do seu médico de família. A proteção da sua independência e da sua virilidade não está de forma alguma na sua lista de prioridades... até ao dia em que surgem sintomas estranhos. Os mesmos sintomas que acabámos de enunciar. No tempo que leva a admitir que tem realmente um problema e a decidir-se finalmente a revelar tudo a um médico, a próstata terá aumentado mais e os sintomas ter-se-ão agravado.

O médico irá examiná-lo e irá confirmar que, sim, apresenta todos os sinais de hiperplasia benigna da próstata. Depois de alguns exames, entre os quais se encontra o célebre toque retal, ele saberá se deve ser tratado de forma medicamentosa, cirúrgica ou se deve esperar que os seus sintomas se agravem para que se possa fazer alguma coisa por si. Alguns de entre eles, os raros que não estão presos a uma medicina centrada sobre ela própria, irão falar-vos de vários produtos naturais. Mas para a grande maioria das pessoas que não beneficiarão destes conselhos, sentimos que era nosso dever mencionar a sua existência, com estudos científicos para corroborar. Segue-se uma seleção dos 5 melhores produtos de fitoterapia para contrariar o aumento do volume da próstata e reduzir os sintomas associados a este envelhecimento.

- As bagas da palmeira-anã. Dezenas de estudos concluíram que a palmeira-anã reduz de forma significativa os sintomas da hipertrofia benigna da próstata. Com a mesma eficácia de muitos medicamentos, mas desprovidas dos respetivos efeitos secundários (e estes são muitos!), as bagas são incontornáveis^8-14.
- O pygeum. Também conhecido sob o nome de Ameixoeira Africana, o pygeum está igualmente indicado para aliviar os sintomas associados à hipertrofia benigna da próstata. Desde os anos 70 que a comunidade científica dispõe de muitos estudos que confirmam esta tese¹⁵.
- O beta-sitosterol. Este tipo de fitoesterol permite sobretudo melhorar o débito urinário e, como tal, origina um alívio certo16.
- As raízes de urtiga. Numerosos estudos permitiram demonstrar que as raízes de urtigas, tomadas sob a forma de extrato normalizado, aliviam os problemas urinários associados à hipertrofia benigna da próstata^17-20.

Em caso de sintomas ligeiros a moderados, ou, simplesmente, como medida de prevenção, pode tirar partido destes produtos naturais individualmente ou beneficiar de uma fórmula sinergética que contém todos, como a ProstaNatural Formula. Para adiar o seu aparecimento, dispõe igualmente de várias medidas preventivas:
- Mantenha uma atividade física adequada às suas condições. A inatividade física contribui inegavelmente para a hipertrofia benigna da próstata^21,22.
- Adote uma alimentação responsável. Como já sabe, a alimentação desempenha um papel-chave no envelhecimento do corpo e isso aplica-se também à próstata. Consuma sem moderação alimentos ricos em antioxidantes (fruta, legumes, nozes, etc.), sem pesticidas e evite os excessos de proteínas animais, açúcares e ácidos gordos saturados conhecidos por acelerar o envelhecimento.

- Dê tempo para esvaziar bem a bexiga a cada micção e privilegie a posição sentada, desde que se sinta confortável. Instaure uma rotina onde inclui momentos para urinar, por exemplo, a horas mais ou menos fixas (ao acordar, depois da refeição, etc.) ou em intervalos de 4 horas.

- Não diminua o seu consumo de água diário, mas faça uma melhor distribuição reduzindo nomeadamente o seu consumo à noite, se já tiver sintomas. Modere o consumo de álcool, que diminui a sensação de ter vontade de urinar, e de café, que tem tendência para inchar a próstata.

"Envelhecemos como vivemos"

Os problemas de próstata são particularmente penosos para os homens com mais de 50 anos. A grande maioria arrepende-se de não ter dado a devida atenção a este órgão tão discreto. Quando questionados, todos dizem que pensavam que os problemas de próstata afetavam apenas uma parte da população masculina, a dos azarados. Se soubessem… E você, agora que já sabe, vai cuidar da sua próstata?

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Références
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