Ya sea usted deportista profesional o aficionado(a), este artículo debería interesarle. Un estudio publicado en la revista especializada Medicine & Science in Sports & Exercise 1 aporta nuevas pruebas científicas sobre los beneficios de la astaxantina para la resistencia. Descubra estos nuevos resultados para optimizar su rendimiento deportivo y mantenerse...
Ya es oficial, se acaban de batir récords de calor. Desde hace algunos días, se han registrado temperaturas récord en numerosas regiones del globo. Para enfrentarse a esta ola de calor precoz, se han emitido avisos de ola de calor en muchos países. Las autoridades de la salud multiplican los...
Un nuevo estudio acaba de demostrar que la citrulina actuaba directamente en la síntesis proteínica muscular al redistribuir los “flujos energéticos” a su favor. Precisamente esta propiedad es la que la hace tan interesante para la preservación de la masa muscular en las personas mayores. En el organismo, la citrulina...
Ya sea usted un(a) deportista aficionado(a) o profesional, seguramente ya se habrá interrogado sobre cómo mejorar su recuperación física tras el esfuerzo. Por otra parte, ésta es una cuestión muy estudiada en nutrición deportiva. Y con razón, ya que la alimentación juega un papel clave en la actividad y la...
Hay muchos de ustedes que practican una actividad física, ocasional o regular, sin tener realmente las claves para recuperarse óptimamente. Cansancio, agotamiento, pérdidas musculares, agujetas, golpes de calor, trastornos digestivos, disminución de rendimiento, piernas pesadas, coma… Los efectos de una mala recuperación son innombrables y a menudo engañosos. Tanto si...