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02-08-2017

Dolores articulares: ¡la artrosis no es una fatalidad asociada a la edad!

Dolores articulares La artrosis, frecuentemente percibida como una fatalidad asociada a la edad, es en realidad una enfermedad articular que puede aparecer a cualquier edad. En efecto, aunque la artrosis es más frecuente en las personas mayores de 65 años, puede hacerse notar mucho antes 1. Por otra parte, no es raro constatar los primeros signos de la artrosis antes de los 40 años. Algunos tipos de artrosis pueden también ser diagnosticadas a jóvenes adultos, especialmente a los que practican una actividad deportiva intensa. Esta enfermedad articular, caracterizada por una destrucción progresiva del cartílago, se manifiesta por dolores en una o varias articulaciones. Contrariamente a los que se pensaba, éstos no deben ser considerados como una carga, ya que hay varias soluciones para aliviar naturalmente los dolores de la artrosis. Descubra los beneficios de 3 plantas seleccionadas por la redacción de Nutranews.

El jengibre, un aliado de choque contra los dolores articulares

Una alternativa natural a ciertos antiinflamatorios sintéticos
Para aliviar los síntomas de la artrosis, a menudo se recomiendan unos medicamentos sintéticos. No obstante, varios de éstos son criticados por los efectos secundarios que tienen. Por esta razón se realizan investigaciones científicas para identificar alternativas naturales. Entre las pistas estudiadas, el jengibre ha mostrado su eficacia recientemente en un estudio que comparaba los efectos de un aporte complementario de jengibre con un tratamiento a base de diclofenaco, un antiinflamatorio no esteroideo 2.
Un extracto eficaz y seguro contra la artrosis
Los resultados de la comparación entre el aporte complementario de jengibre y el tratamiento a base de diclofenaco se publicaron en 2013 en la revista Indian Journal of Physiology and Pharmacology. En esta publicación, los investigadores explican su método de análisis.
60 pacientes que padecen artrosis han sido seleccionados y distribuidos en tres grupos de 20 personas:
- el primer grupo fue tratado con diclofenaco;
- el segundo grupo recibió complementos de jengibre;
- el tercer grupo recibió una combinación de los dos tratamientos. A intervalos regulares, los investigadores evaluaron los efectos de estos tratamientos valiéndose de dos indicadores: la escala visual analógica (EVA) y el índice de Western Ontario y McMaster (WOMAC). Estas medidas permiten evaluar la progresión clínica de la artrosis.
Al cabo de 12 semanas de seguimiento, los investigadores revelaron las conclusiones de su análisis. Se constató una mejora significativa de las puntuaciones de EVA y WOMAC en los tres grupos que recibieron un aporte complementario. Así pues, según estas medidas, el jengibre parece una alternativa natural y eficaz para combatir los síntomas de la artrosis. Además, no se identificó ningún efecto secundario importante en las personas que recibieron complementos de jengibre.

Boswellia serrata, una resina natural para el confort articular

Un analgésico articular de la medicina ayurvédica
Boswellia serrata es un árbol de donde se extrae una resina con propiedades antiinflamatorias, analgésicas y antiartríticas. Aunque suscita el interés de la comunidad científica desde hace algunos años, el uso terapéutico de esta resina natural remonta a varios miles de años en la medicina tradicional india.
Hoy en día, los beneficios de este extracto natural son conocidos y apreciados en fitoterapia en el mundo entero. En efecto, varios estudios han permitido confirmar sus beneficios para combatir los dolores articulares, como lo mencionábamos en nuestro artículo «Una planta medicinal para aliviar los dolores articulares ». Este artículo destacaba los resultados de un estudio realizado con adultos japoneses que padecían dolores articulares en la rodilla 3. Según los autores de este estudio, la resina de Boswellia serrata permitía limitar la degradación de ácido hialurónico en las articulaciones, y así preservar el confort y la salud articulares.
Una resina natural de efectos reconocidos contra la artrosis
En 2003, un estudio permitió evaluar la eficacia de un aporte complementario de Boswellia serrata en casos de artrosis4. Los investigadores se interesaron especialmente en la osteoartritis de rodilla, que es una de las formas más corrientes de artrosis.
El estudio, publicado en la revista Phytomedecine, se realizó con 30 personas que padecían una artrosis de rodilla. Estas personas, que recibieron complementos durante 8 semanas de Boswellia serrata, constataron una mejora de los síntomas de la artrosis:
    - un alivio del dolor articular a nivel de la rodilla;
    - une disminución de la frecuencia de la hinchazón;
    - un aumento de la flexión de la rodilla;
    - una mejora de la movilidad con mayores distancias de marcha.


Curcuma longa, un antiinflamatorio natural contra las crisis de artrosis

Un remedio tradicional de la medicina ayurvédica
Como Boswellia serrata, la planta Curcuma longa forma parte de la farmacopea ayurvédica desde hace varios miles de años. En efecto, ésta se utiliza como remedio tradicional debido a sus propiedades antiinflamatorias y a su gran actividad antioxidante. Para sacar provecho de los efectos protectores de la cúrcuma, varios investigadores se han interesado en su interés terapéutico para combatir los dolores articulares, especialmente en casos de episodios de crisis de artrosis.
Una planta antiinflamatoria con efectos positivos
En 2016, un estudio permitió poner de manifiesto los beneficios de un aporte complementario de cúrcuma en casos de artrosis 5. Este estudio, publicado en la revista Inflammopharmacology, se realizó con 160 personas que padecían artrosis en la rodilla. Éstas se dividieron en dos grupos: el primer grupo recibió un placebo, mientras que el segundo grupo recibió complementos de cúrcuma.
Durante 4 meses, se evaluó el aporte complementario de cúrcuma mediante diversos exámenes entre los que se encontraban análisis de sangre y radiografías. Para hacer un seguimiento de la progresión clínica de la artrosis, los investigadores también utilizaron la escala visual analógica (EVA) y el índice de Western Ontario y McMaster (WOMAC).
Valiéndose de estas diversas medidas, los investigadores evidenciaron varios progresos significativos en las personas que habían recibido complementos de cúrcuma:
    - una mejora de los síntomas de la artrosis, con mejores puntuaciones de EVA y WOMAC ;
    - una disminución de los marcadores de la inflamación y del estrés oxidativo.


Todos estos estudios confirman el interés de la fitoterapia en caso de artrosis. Para sacar provecho de los efectos beneficiosos de estas plantas medicinales, es posible encontrarlas como complementos nutricionales en el catálogo de SuperSmart : Super Gingerols (Supergingeroles), Super Curcuma (Supercurcuma) y Super Boswellia (superboswellia). Para una eficacia óptima y duradera, estos complementos alimenticios están formulados en forma de cápsulas. No obstante, para una acción rápida y localizada en una articulación, también hay una crema Smart joints cream (crema de articulaciones inteligentes) que asocia la Boswellia serrata a otros dos compuestos beneficiosos: el sulfato de glucosamina y el metilsulfonilmetano (MSM).



> Fuentes:
1. Inserm, Arthrose, Dossier réalisé en collaboration avec le Pr Francis Berenbaum, Avril 2012.
2. G. Paramdeep, Efficacy and tolerability of ginger (Zingiber officinale) in patients of osteoarthritis of knee, Indian J Physiol Pharmacol, 2013, 57(2):177-83.
3. M. Majeed et al., Effect of Boswelln Super on Knee pain in Japanese adults - A randomized double blind placebo controlled trial, ejbps, 2016, 3(10):293-298.
4. N. Kimmatkar et al., Efficacy and tolerability of Boswellia serrata extract in treatment of osteoarthritis of knee--a randomized double blind placebo controlled trial, Phytomedicine, Janvier 2003, 10(1):3-7.
5. S. Srivastava et al., Curcuma longa extract reduces inflammatory and oxidative stress biomarkers in osteoarthritis of knee: a four-month, double-blind, randomized, placebo-controlled trial, Inflammopharmacology, Décembre 2016, 24(6):377-388.
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