Obesidad y sobrepeso: los efectos beneficiosos de la espirulina

Combatir el sobrepeso y la obesidad se ha convertido en un auténtico desafío para la salud pública¹. La acumulación anormal o excesiva de grasas, que afecta a cerca de 2 mil millones de personas en el mundo, hoy en día está considerada como una epidemia mundial ². Ante esta constatación, la Organización Mundial de la Salud (OMS) recuerda la importancia de la prevención. Además de un modo de vida sano y equilibrado, muchos investigadores trabajan en la elaboración de soluciones terapéuticas. Entre éstas, unos productos naturales podrían tener muchas virtudes para combatir el sobrepeso y la obesidad. Éste es especialmente el caso de la espirulina, una microalga apreciada en fitoterapia por su composición nutricional y sus numerosas propiedades. Hagamos balance sobre los efectos beneficiosos de este súper alimento gracias a un estudio publicado en la revista científica European Review for Medical and Pharmacological Sciences³.

La espirulina, un súper alimento con múltiples propiedades

Durante estos últimos años, la espirulina ha sido objeto de muchos estudios científicos. Esto se explica por su composición excepcional de vitaminas, minerales, oligoelementos y pigmentos naturales. Esta composición proporciona muchas ventajas al organismo. Ésta está especialmente valorada por los deportistas para mejorar la recuperación después del esfuerzo, pero también esta súper alga tiene un alto potencial terapéutico contra el sobrepeso y la obesidad. En efecto, varios artículos han detallado los efectos beneficiosos de esta microalga en la glucemia, el perfil lipídico y la tensión arterial. Una ingesta de complementos de espirulina podría así pues resultar ser especialmente interesante para prevenir la aparición de algunos trastornos cardiovasculares, entre los que se encuentra la hipertensión arterial que es frecuente en las personas con sobrepeso.

Evaluación del potencial terapéutico de una cura de espirulina

Habida cuenta de las consecuencias perjudiciales del sobrepeso en la salud cardiovascular, un equipo de investigación polaco se ha interesado en los efectos de la ingesta de complementos de espirulina en personas hipertensas. Su estudio se realizó con 40 pacientes, distribuidos en dos grupos. La personas del primer grupo, denominado grupo de control, recibieron un placebo durante tres meses. El segundo grupo recibió complementos de espirulina. Para evaluar la eficacia de esta cura con espirulina, los investigadores realizaron diferentes mediciones antes y después de la administración de los complementos. Tomaron en cuenta especialmente la presión sistólica, la presión diastólica, el índice de rigidez asociado a la circulación sanguínea, y diversos parámetros antropométricos.

Unos suplementos con efectos beneficiosos en caso de sobrepeso

Al cabo de tres meses de administración de complementos, los investigadores constataron resultados positivos en los pacientes que habían recibido complementos de espirulina. En estas personas, los autores del estudio observaron una disminución significativa de su índice de masa corporal, de su peso, de su presión sistólica y de su índice de rigidez. A la inversa, los investigadores no notaron ningún cambio significativo en los pacientes del grupo de control. En consecuencia, estos resultados confirman el interés de la ingesta de unos complementos de espirulina para prevenir o combatir el sobrepeso y la obesidad. Según las conclusiones de este estudio, una cura de espirulina podría no solo tener efectos beneficiosos para perder peso sino también para prevenir algunas complicaciones para la salud como la hipertensión arterial. Este nuevo estudio confirma el estatus de súper alimento de la espirulina, que ya se encuentra en muchas formas. En especial, envasado en cápsulas para una ingesta fácil, un polvo de espirulina está disponible en el catálogo de Supersmart: (Spirulina. > Fuentes:
1. Organisation Mondiale de la Santé (OMS), 10 faits sur l’obésité, Mai 2014.
2. Organisation Mondiale de la Santé (OMS), Obésité et surpoids, Aide-mémoire N°311, Juin 2016.
3. A. Miczke, M. Szulińska, R. Hansdorfer-Korzon, M. Kręgielska-Narożna, J. Suliburska, J. Walkowiak, P. Bogdański, Effects of spirulina consumption on body weight, blood pressure, and endothelial function in overweight hypertensive Caucasians: a double-blind, placebo-controlled, randomized trial, Eur Rev Med Pharmacol S