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10-05-2017

O equilíbrio do microbiota intestinal nos desportistas

microbiota intestinal nos desportistas Nos últimos anos, os avanços científicos conduziram a uma melhor compreensão do microbiota intestinal. Também conhecido como “flora intestinal”, este designa um conjunto de microrganismos vivos que vivem no intestino delgado e no cólon. Hoje em dia reconhece-se que o equilíbrio deste microbiota desempenha um papel crucial para a digestão e para o sistema imunitário. Contudo, vários investigadores estão convencidos de que os benefícios de um microbiota equilibrado vão muito além disso. Foi por esta razão que uma equipa de britânicos e irlandeses se interessou pelo microbiota intestinal dos desportistas de alto nível. Será que o segredo dos desportistas profissionais reside nos respectivos intestinos? A resposta neste novo artigo da Nutranews.

Um microbiota influenciado pelo modo de vida dos desportistas

Graças à evolução das técnicas de análise, os investigadores conseguiram identificar vários milhares de microrganismos no microbiota intestinal1. Alguns cientistas estimam que a flora intestinal possa conter até 1014 microrganismos, o que representa 10 vezes mais do que o número de células existentes no organismo. De entre estes microrganismos, alguns são considerados como sendo benéficos, neutros ou nocivos. Por conseguinte, é necessário um bom equilíbrio entre estes microrganismos para evitar o aparecimento de complicações. Ora, esse equilíbrio pode ser afectado por inúmeros parâmetros tais como o nosso modo de vida e a nossa dieta alimentar. A este título, estudos preliminares haviam sugerido que os indivíduos que praticam uma actividade desportiva poderiam apresentar um microbiota mais rico e mais equilibrado do que os sedentários. Para confirmar e aprofundar estas primeiras observações, uma equipa de investigação britânica-irlandesa comparou a flora intestinal de 46 sujeitos sedentários com a de 40 jogadores de râguebi profissionais2.

Jogadores de râguebi profissionais com um microbiota mais performante

Para avaliar as diferenças entre o microbiota intestinal de desportistas e o de indivíduos sedentários, os investigadores utilizaram os resultados de várias análises: uma análise de fenotipagem metabólica e uma análise de metagenómica funcional. Tiveram igualmente em conta inúmeros parâmetros, como os hábitos alimentares dos desportistas e dos indivíduos sedentários. Comparando os diferentes dados recolhidos, os investigadores demonstraram excelentes resultados nos desportistas. Demonstraram, por exemplo, uma actividade metabólica mais relevante ao nível de várias vias de biossíntese. Observaram igualmente o aumento de metabolitos fecais como o ácido acético, o ácido propiónico e o ácido butírico. Os cientistas sugerem que estes resultados poderiam estar associados a uma melhoria da renovação muscular e da saúde global nos desportistas, comparativamente aos indivíduos sedentários. Poderia, assim, existir uma ligação entre os desempenhos desportivos e o equilíbrio do microbiota intestinal. Novos estudos poderiam permitir aprofundar estes novos resultados sobre o microbiota intestinal.

Este estudo confirma a importância do equilíbrio de um microbiota intestinal para a saúde. Na verdade, um desequilíbrio poderia ter impacto em inúmeros parâmetros e no bem-estar geral do organismo. Felizmente, são já propostas inúmeras soluções para manter ou restabelecer o equilíbrio do microbiota intestinal. É o caso, por exemplo, da fórmula Probio Forte de SuperSmart, que associa várias estirpes de probióticos para um aporte de 8 mil milhões de microrganismos por cápsula.



> Fontes:
1. Institut national de la santé et de la recherche médicale (Inserm), Microbiote intestinal et santé, Dossier realizado em colaboração com Rémy Burcelin, Laurence Zitvogel, Guillaume Fond e Harry Sokol, Fevereiro 2016.
2. Barton W, Penney NC, Cronin O, et al, The microbiome of professional athletes differs from that of more sedentary subjects in composition and particularly at the functional metabolic level. Gut Publicado Online pela primeira vez: 30 Março 2017.
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